Зберігайте своє здоров’я за допомогою гречки!
Гречка - це безглютенова псевдоцераль (помилкове зерно), що належить до сімейства Polygonaceae. Завдяки своїй високій харчовій цінності він має багато відомих переваг для здоров’я. Він містить цінні білки, жирні кислоти, харчові волокна, мінерали та інші інгредієнти, що сприяють здоров’ю, такі як феноли та стерини. Через ці компоненти розглядається як функціональна їжа.(Функціональною може бути будь-яка їжа, яка не тільки має поживну функцію, але й допомагає людському організму функціонувати ефективніше та здоровіше, маючи додаткові, одне або кілька властивостей.)
Деякі дослідження підтверджують, що гречка регулярне вживання зменшує появу запалення.
Оптимізує рівень холестерину, знижує рівень ЛПНЩ, також відомий як "поганий" холестерин, в той час як підвищує "хороший" холестерин ЛПВЩ у крові,
таким чином, він відіграє важливу роль у профілактиці серцевих захворювань.
Це відмінне джерело білка, що містить 12 амінокислот, які є будівельними елементами білків, забезпечують енергією та відіграють важливу роль у зростанні та зміцненні м’язів. Ми знаходимо приблизно 11-14 грам білка на 100 грамів, що вище вмісту білка в рисі, пшениці, пшоні чи кукурудзі.
Якщо ви вегетаріанець, гречка - прекрасний вибір для вас! Він також містить дві незамінні амінокислоти: лізин та аргінін, які ми не можемо виробляти, нам потрібно потрапляти через їжу.
Фитонутрієнт, який регулярно міститься в гречці, також відіграє важливу роль у профілактиці серцево-судинних захворювань завдяки своєму антиоксидантному ефекту. Він зміцнює сполучні тканини та судинну систему, бере участь у процесі регенерації клітинної стінки. Він також знижує кров'яний тиск і рівень жиру в крові, чому також сприяє його високий вміст клітковини.
Його фенольні інгредієнти та антиоксиданти ведуть боротьбу з раком, а також підтримують здоров’я мозку, печінки та травної системи. Серед його антиоксидантів виділяються флавоноїди, такі як олігомерний проантіоціанідин, який також міститься в оболонці, насінні та борошні, виготовленому з нього. Його антиоксидантні поліфеноли нейтралізують вільні радикали, запобігають пошкодженню ДНК і відіграють важливу роль у запобіганні запальних процесів та появі ракових клітин.
У порівнянні з іншими злаками, гречка має нижчий глікемічний індекс. Його складні вуглеводи повільно всмоктуються, поступово потрапляючи в кров, забезпечуючи довше відчуття ситості та енергії. Це допомагає запобігти постійним коливанням цукру в крові, що може призвести до запалення, втоми і, в кінцевому рахунку, до діабету та метаболічного синдрому.
Дослідження деяких продуктів з гречки також виявили втомлюючий, стимулюючий імунітет, загоюючий рану та стимулюючий кишечник ефект.
Вживайте його регулярно, щоб зберегти своє здоров’я!
Перевірте товар у нашому веб-магазині:
Nature Blessing смажена гречка 500 г або