Блог про здоров’я, природні засоби, рецепти та поради для дому

схуднення

Грейпфрутова дієта, схуднення за 3 дні

Грейпфрут або грейпфрут, це плід з різними якостями для вашого здоров'я, для вашого з високим вмістом вітамінів ми не повинні сумніватися, що це важливо для нашого щоденного раціону.

Якщо ви хочете схуднути, грейпфрут має здатність діяти як спалювач жиру і засіб для його виведення у вашому тілі швидко.

Грейпфрут на день може надати організму багато переваг з точки зору здоров’я та харчування, оскільки цей фрукт ідеально підходить не тільки для позбавлення від грипу та застуди, але і покращує кровообіг і якщо приймати його певним чином, це допоможе нам зменшити кілька кілограмів. У цій статті ми пояснимо вам це.

Властивості та переваги грейпфрута або грейпфрута

Грейпфрут діє в нашому організмі як природна і проста формула, яка відповідає за очищення нашого організму та запобігання різним захворюванням, враховуючи, що основним джерелом вітамінів є вітамін С, Ось чому дієтологи рекомендують приймати принаймні склянка грейпфрутового соку на день для отримання кращої якості життя. Нижче ви дізнаєтеся про ці переваги більш докладно:

  • Зміцнює судини.
  • Полегшує варикозне розширення вен.
  • Є багатий вітаміном С.
  • Боротьба з проблемами кровообігу.
  • Дійте як захисник від ризику раку.
  • Контролюйте рівень холестерину.
  • Вивести токсини, відновлює роботу органів травлення та нирок.
  • Діє як антигеморагічний засіб.
  • Знімає запалення передміхурової залози.
  • Це рекомендується для зміцнити волосся і нігті.
  • Підбурює вироблення білих кров’яних тілець.
  • Усувають кишкові паразити.
  • Регулюйте напругу.
  • Містить вітаміни В1, В2, В3, В5, В6 та Е.

Грейпфрут або грейпфрутова дієта

Фокус, щоб схуднути, споживаючи грейпфрут, заснований конкретно на його ситній властивості та його сечогінній якості, що допоможе нам вивести та спалити жир із нашого тіла.

Слід зазначити, що це дієта не можна тримати більше трьох днів.

Дієтичне меню на 3 дні

День 1

  • Сніданок: Половина грейпфрута, чашка кави або чаю без цукру.
  • Обід: Грейпфрутовий сік, 1 варене яйце, порція салату з руколи, салат, помідор і огірок, можна додати кілька крапель лимона в якості заправки. Тост із цільнозернового хліба, а на десерт можна з’їсти скибочку ананаса.
  • Вечеря: Половина грейпфрута. Салат з салату, заправлений оцтом. 150 гр індичої грудки, приправленої сіллю, орегано та перцем. Покладіть його на решітку.

2 день

  • Сніданок: Половина грейпфрута та ромашковий чай.
  • Обід: Грейпфрутовий сік, салат зі шпинату та волоських горіхів. Порція білого рису. Кілька скибочок молочного на десерт.
  • Вечеря: Грейпфрутовий сік. 150 грам запеченого лосося, томатний салат.

День 3

  • Сніданок: Половина грейпфрута. Чашка кави або чаю.
  • Обід: Грейпфрутовий сік, запечений баклажан, цільнозерновий тост з невеликою кількістю оливкової олії Яблуко.
  • Вечеря: Грейпфрутовий сік, салат з листя салату, шпинату, волоських горіхів та шматочків індичої грудки.

Ви повинні супроводжувати цю дієту щонайменше 8 склянками води на день, оскільки грейпфрут дуже сечогінний засіб, і вам потрібно зволожувати його весь день.