Коли у вас мало часу і ви хочете приготувати корисну і низькокалорійну рибну страву, ви майже завжди ходите на гриль. Благословенний винахід! Сьогодні я залишаю вам своє гренадерське філе через п’ять хвилин, звичайно, на грилі.

стейк

2 великі філе гренадер

щедра щіпка сушеної материнки

5 зубчиків часнику, очищених від шкірки

6 помідорів черрі

1 карат оливкової олії

щіпка солі

Покладіть сіль, орегано і очищені зубчики часнику в ступку і добре розімніть.

Піднесіть до вогню каструлю з антипригарним приготуванням і лише чайною ложкою олії зварите рибу з пюре зверху. Готуйте (залежно від густоти) від хвилини до півтори хвилини з кожного боку.

Помідори помийте, обережно висушіть і розкрийте навпіл.

Подайте кожній закусочній філе риби та половину помідорів.

Примітки щодо дієти ваг спостерігачів (дієта WW або дієта за балами):

Залежно від розміру кожного філе. Вони були дуже гарні (ви бачите, що вони просто помістилися на тарілці), по 3,5 бали на кожній тарілці.

Це може вас зацікавити:

8 відповідей на "Стейк з гренадерської гілки за п’ять хвилин"

Ну, тарілка виглядає занадто великою лише для 3,5p, я буду шукати цю рибу і спробувати. Дякую.

Так, Кармен, перевір, якого розміру стейк. А щоб зробити два на грилі з чайною ложкою олії, воно того варте, тож це дуже коротка пластинка з крапками, але дуже багата. Мені дуже подобається гренадер, це дуже м'яка біла риба, я не зовсім впевнений, але я думаю, що це великі філе з філею. До того ж, як правило, це дуже вигідна ціна, близько 6 євро за кілограм, і їй нема чого витрачати.
Поцілунок.

Я ніколи не чув, що риба, а пінта смачна, я повинен запитати,

Я думаю, що це великі ліби, Піка, але я не можу бути впевненим, бо не знаю, якщо вони не однакові, смак і текстура дуже схожі на мене, можливо, вони з однієї родини. Це дуже смачно і, як правило, дешево, трохи більше або трохи менше 6 євро за кілограм, як правило, я його знаходжу (і там немає відходів).
Поцілунок.

Це виглядає добре, і якщо це ще дешево, то краще, ніж краще, що ми не тут, щоб витрачати гроші.
Поцілунок

Я його ніколи не їв, але зовнішність виглядає дуже добре, мені доведеться дослідити.

Дуже смачно, Бего, і якщо це дешево, якщо можна поєднати обидві речі, чудово, правильно?
Поцілунок.

Якщо ви знайдете його на рибному ринку (я так вважаю, бо зазвичай це легко), візьміть один для смаку, ви побачите, наскільки м’яким і смачним, Марія Пілар.
Поцілунки!

ЦЬОГО ТИЖНЯ ми виділяємо

Я вже підписав їх на будь-який аперитив вихідних, що хоча ми і не змогли.

Дуже насичений соус, хоча я готуватиму їх з більш класичною локшиною, оскільки це було кілька лікарів.

Це дуже оригінально. Я не знав цієї локшини.

Це здивує тебе, Люсеро. Поцілунок, щасливого 2021 року.

Вони обов’язково будуть смачними. Я не знав цієї локшини, так рисової; Я збираюся знайти їх що.

Додайте мої книги до своєї бібліотеки

Мої кулінарні книги

25 Десерти з фруктами

Сніданки 80 корисних та смачних рецептів

100 рецептів, щоб зробити за 5 хвилин

50 рецептів, щоб насолодитися переглядом футболу

100 рецептів салатів. Смачні салати на кожну пору року

Сімейні рецепти

Рецепти без глютену, лактози та яєць

25 десертів без глютену, яєць та лактози

75 рецептів без глютену, лактози та яєць

60 рецептів для святкування. Без глютену, лактози та яєць

Інші мої книги

Партії. 15 веселих планів вдома з друзями

Як організувати свою комору

Категорії

В ТИСЯЧІ БІЙ

En Mil Batallas бере участь у партнерській програмі Amazon EU, що означає, що ми отримуємо фінансову компенсацію за покупки, зроблені за посиланнями, які просуваються в цьому блозі, спрямовуючи на Amazon.
Це допомагає вести блог, не впливаючи на вас як на читача та/або покупця.