Розслабтесь!

зараз

Багато людей досі їздять на роботу, роблять свої справи, гуляють і пересуваються містом однаково, хоча варто взяти кілька днів, щоб відпочити. Це пов’язано з тим, що ваше тіло за замовчуванням обертається сотнями для боротьби із хворобою, тому воно спалює більше енергії, тому ви весь час відчуваєте себе таким виснаженим. Залишайтеся вдома, якщо ваша робота насправді не дозволяє пропустити кілька днів, спробуйте домашній офіс і витратьте трохи часу на себе!

Напій!

Не випадково лікарі додають “Багато рідини!” В кінець списку ліків при кожній застуді, оскільки це допомагає запобігти або навіть пропустити головний біль, а також допомагає розчинити виділення. Ще краще, ви повинні не тільки пити воду, але і пити чай, оскільки гарячі напої полегшують біль у горлі і допомагають закупорити ніс.

Їжте мед!

Якщо вас сильно болить горло, або ви можете страждати від постійного кашлю, мед буде для вас поспіхом. Досить чайної ложки цього липкого дива перед сном, і ви не тільки менше кашлятимете вночі, але і будете краще спати. Якщо мед сам по собі не такий хороший, змішайте його в чаї або лимонній воді і споживайте!

Прийміть гарячий душ!

Якщо у вас є ванна, яку ви можете занурити собі в шию, Кінг, вибирайте її, але якщо, як і багато хто з нас, ви живете в крихітній квартирі з ще меншою ванною кімнатою, душ буде таким же хорошим, як гідромасажна ванна . Піднімається пара сприяє розчиненню застряглих виділень, тому ви можете відкашлятися раніше, а якщо ви страждаєте від закладеності носа, це також вирішує вашу проблему і навіть допомагає розслабити м’язи, які часто болять від застуди, тому варто спробувати.

Їжте бульйон!

Мама, мабуть, мала рацію, велика тарілка бульйону і холод уже втікає, і це не жарт. Дослідження показують, що курячий бульйон допомагає зменшити запалення у вашому тілі, а також може вилікувати такі симптоми, як закладеність носа, біль і навіть джерело калорій та рідини, що дуже важливо для вашого організму в цей період.