23.11. 2017 14:00 Енергія Всі цитрусові мають кілька кілоджоулів, але між ними також є незначні відмінності, які залежать від кількості цукру в м’якоті. Енергетична цінність 100 г м’якоті грейпфрута становить 138 кДж, така ж кількість солодшого помело - 159 кДж. Точка для грейпфрута. Умова - 1: 0 Вітамін С Цитрусові є прекрасним джерелом вітаміну С. Якщо ви їсте грейпфрут для цього вітаміну, ви повинні знати, що в 100 г м’якоті є 33,3 мг нуту (56% ПЕКЛО), але в 100 г помело до 61 мг (102% ODD). Помело розуміє суть справи. Умова - 1: 1 Калій Якщо ви їсте цитрусові, щоб утримувати чітку лінію, у вас все виходить добре, оскільки вони містять багато калію, що перешкоджає затримці зайвої рідини в організмі. У 100 г м’якоті грейпфрута міститься 148 мг калію (4% ODD) і в такій же кількості помело до 216 mg калію (6% ODD). Точка для помело. Рахунок тепер 1: 2
Енергія
Всі цитрусові мають кілька кілоджоулів, але між ними також є незначні відмінності, які залежать від кількості цукру в м’якоті. Енергетична цінність 100 г м’якоті грейпфрута становить 138 кДж, така ж кількість солодшого помело - 159 кДж. Точка для грейпфрута.
Рахунок тепер 1: 0
Вітамін С
Цитрусові фрукти є прекрасним джерелом вітаміну С. Якщо ви їсте грейпфрут для цього вітаміну, ви повинні знати, що в 100 г м’якоті 33,3 мг нуту (56% ODD), але в 100 г помело до 61 мг ( 102% непарного).). Помело розуміє суть справи.
Рахунок тепер 1: 1
Калій
Якщо ви їсте цитрусові, щоб зберегти витримку, у вас все виходить добре, оскільки вони містять багато калію, який перешкоджає затримці зайвої рідини в організмі. У 100 г м’якоті грейпфрута міститься 148 мг калію (4% ODD) і в такій же кількості помело до 216 mg калію (6% ODD). Точка для помело.
Рахунок тепер 1: 2
Переможець: Помело
Найбільший плід родини цитрусових виглядає як зарослий грейпфрут і має цікавий кисло-солодкий смак, ніби всі цитрусові змішані між собою. Перевага помело в тому, що воно не таке гаряче, як грейпфрут, недоліком є груба шкірка, так що після пілінгу залишається лише половина. Як і інші цитрусові, помело містить специфічні фітохімікати, які знижують рівень цукру в крові. Флавоноїд нарінгерін діє як ефективна профілактика надмірної ваги.
Автор: jb
Фото: Shutterstock
Ваша думка щодо цієї статті? Напишіть коментар
- Eucerin Все про шкіру Різниця між чоловічою та жіночою шкірою
- Франц Верфель Блідо-блакитний жіночий сценарій - Серед книг - свіжа інформація про те, що відбувається у книжковому світі
- Ханя Янагіхара Маленьке життя - Між книгами - свіжа інформація про те, що відбувається в книзі
- Пес; Переглянути тему - Менше зло серед різних видів виробництва гранул
- Екзотичні фрукти помело