Гриб (Agaricus bisporus) - найвідоміший вид грибів у своєму роді, оскільки його ремінералізуючі властивості та приємний смак роблять його одним із найбільш споживаних грибів. Крім того, його легке вирощування також сприяє поширенню його слави.

харчування

Його чудовий смак та аромат, який він видає, є ще однією причиною зробити його важливим інгредієнтом гіпокалорійні дієти.

існувати дві різновиди гриб:

  • Дика природа: Зустрічається на полях і впізнається за білим кольором.
  • Вирощування: Їх впізнає шапка з коричневими лусочками.

За цим простим трюком вона втратила 19 кг жиру за 4 тижні

Робіть це перед тим, як спати, щоб спалити жир на животі протягом ночі

  • У ньому є вітаміни з групи B.
  • Це дуже хороше джерело Цинк та з білка.
  • Містить широкий асортимент мінерали, перш за все, селен, фосфор, магній і калій.
  • Вважається, що це допомагає протидіяти фотографіям депресія, тривога і втома.
  • Вони вносять свій внесок низька калорійність: лише 25 на 100 г. товару.
  • Має волокна які сприяють нормалізації кишкового транзиту.

  • Це їжа низький рівень калорійності, Він має високу харчову цінність і дуже багатий водою, саме тому він є дуже поширеним інгредієнтом для очищення дієт або для схуднення.
  • Містить велику кількість необхідні вітаміни та поживні речовини щоб забезпечити нашому організму хороші результати. Крім того, низький рівень калорій робить його ідеальною їжею для приготування легких страв, які в свою чергу забезпечують нас великою кількістю енергії.
  • Цим грибом дуже багатий вітамін В2 (поживна речовина, яку ми можемо знайти в інших продуктах харчування, таких як брокколі, шпинат або мигдаль). вітамін В3 Це ще один з елементів, який гриби мають у великій кількості.
  • Ваш внесок від нерозчинна клітковина допомагає втамувати голод і поліпшити кишковий транзит.
  • Його зміст в Селен надає йому антиоксидантну дію.
  • Найбільша користь грибів полягає в ерготіонеїн, здатний збільшити ефективність, з якою кисень втручається в обмін речовин.