Згідно з дослідженням Школи громадського здоров’я Джонса Хопкінса Блумберга, гриби та гриби допомагають зменшити кількість калорій, які людина з’їдає за день, оскільки вони не містять жиру та мають високу поживність.
Дуже багатим і доступним союзником для схуднення є гриби, оскільки їх можна використовувати в будь-якому рецепті та отримувати користь від усіх їх властивостей та поживних речовин.
Згідно з дослідженням Школи громадського здоров’я Джонса Хопкінса Блумберга, гриби та гриби допомагають зменшити кількість калорій, які людина з’їдає за день, оскільки вони не містять жиру та мають високу поживність.
champinones2.jpg
Зі свого боку, Міністерство сільського господарства США докладає, що гриби багаті на такі вітаміни, як рибофлавін, ніацин та вітамін B-5, необхідні для метаболізму.
Вони також є хорошим джерелом фолієвої кислоти, яка бере участь у правильному функціонуванні еритроцитів і в синтезі ДНК. Крім того, вони містять антиоксиданти, які сприяють затримці старіння.
champinones4.jpg
Вони навіть багаті на такі мінерали, як селен, калій, фосфор, марганець та цинк, які регулюють нервові імпульси та виділення гормонів, а також кальцію та заліза.
Тому не соромтеся включати їх у свій раціон і поєднувати з низькокалорійними інгредієнтами, щоб вони зберегли свої властивості та допомогли вам схуднути.
- Тренування плавання та поради щодо схуднення - Aurana fashion beauty wellness health lifestyle
- Хороші і погані методи схуднення Loles Vives
- Продукти, які прискорюють ваш метаболізм і є союзниками для схуднення 10 липня 2020 року
- 13 ідеальних продуктів для схуднення без тренувань Ель Діа
- Маленькі хитрощі для схуднення без дієт