Кумедне твердження, яке циркулює серед людей, говорить, що грип триває тиждень із лікарем, сім днів без лікаря. Інше: ви не виліковуєте грип, вам потрібно здати грип. Додам ідею: "Найкращий і найдешевший - це грип, якого я взагалі не захворію". Як це можливо? Читайте далі.

який

Використання короткого голодування у разі гострого вірусного захворювання

Якщо ви можете трохи стежити за сигналами свого організму, ви, напевно, помітили, як у вас починається грип. Хтось втомився, болить голова або все тіло. Для мене це класика, ввечері я лежу здоровим у ліжку, а вранці прокидаюся з дивним відчуттям сухості або легким подряпиною десь іззаду на слизовій носа. Зазвичай це дуже незначно, але це можна помітити. Іноді більш виражене відчуття сухості починається протягом ночі, а вранці ситуація ясна. Інший раз ранок все ще прохолодний, а почуття подряпин на слизовій з’являється лише вдень або ввечері. Якщо до цього додати той факт, що хтось із сім'ї вже хворий, або я контактував із хворим людиною попередні день-два (інкубаційний період вірусу грипу становить 24-48 годин), я не соромлюсь щодо момент. Я приймаю профілактичні заходи проти грипу, перш ніж я можу бути впевненим, що захворів ще 24 години! Мій особистий чотиристоронній грип. Важливо не пропустити і пропустити цей перший натяк на загрозу, що насувається. Роками тому, коли я навіть не уявляв, що впливає на вірус грипу, наступного дня після перших симптомів у мене закінчився біль у горлі, лихоманка, кашель та бурульки в приймальні лікаря. Сьогодні я знаю грип лише із страждань людей, які мене оточують, та з новин про наближення епідемії грипу.

2. Після першого дня посту, від мене залежить, починати я їсти чи ні. Це залежить від того, як я почуваюся наступного ранку. Безумовно, я можу додати ще один пісний день чи фруктовий день - я цілий день їм лише фрукти та п’ю рідину. Перетравлення фруктів мінімально напружує організм і може продовжувати зосереджуватися в основному на очищенні та боротьбі з вірусом. Якщо я почуваюся добре і думаю, що можу ризикнути, я почну їсти наступного дня, але обережно. Безумовно, я буду включати більш легкі страви, ідеально - це сирі (або тушковані) овочі, звичайно ні м’яса. Цікаво, чи можете ви витримати день-два без їжі? Ви точно не можете померти з голоду. Ваше тіло має негайно корисні запаси енергії протягом 36-48 годин (у крові та печінці) та протягом наступних кількох десятків днів у жирових запасах, так що ви виживете. Можна навіть заощадити на їжі. Будьте трохи обережні, повертаючись до їжі. Після посту не починайте відразу з важкої їжі - стейк, гамбургер тощо, починайте з фруктів або овочів.

3. Я візьму один Osillococcinum. Одного досить, я не роблю іншої дози. Це рана впевненості для стимулювання імунної системи. Можливо, я б виграв боротьбу з вірусом без Oscill, але я ще не випробував на собі такий варіант. Тому у мене завжди є під рукою упаковка «Оскар», щоб мені не довелося бігати в аптеку, наприклад, у неділю вранці. Ті, хто не знає Осциллококцинум, напевно із задоволенням допоможуть в аптеці.

4. Я готую чай з чорної основи вранці і п'ю його цілий день, профілактично також наступні дні. Базовий чай - один із найефективніших у боротьбі з вірусами грипу та застуди, то чому б я не використав його подарунок. Я також беру чай у термосі і п’ю його на роботі. Якщо у вас є можливість готувати свіже на роботі, не соромтесь. Ніяких інших рідин, лише базовий чай або чиста вода, але не вода з-під крана. Я, звичайно, не п’ю нічого холодного і зовсім не мінеральної води з бульбашками. І те, і інше дратує слизові оболонки і погіршує боротьбу з вірусом. Не знаю, чи зможу я десь придбати суху квітку чорної основи, щоб приготувати базовий чай. Я роблю це таким чином, що коли чорна основа цвіте, я гуляю на природі, вибираю достатню кількість базової квітки (вона має чудовий запах), сушу вдома і маю багаті запаси на всю зиму . Достатнє споживання рідини дуже важливо. Одним з основних способів позбавлення організму від хвороби є потовиділення. Мало рідини знижує ефективність цього методу або ризикує зневоднення. Також важливо зволожити уражену слизову. Він змочується в кращому стані і бореться легше, ніж коли він сухий. Імбирний чай можна використовувати як заміну на випадок надзвичайної ситуації, я також спробував його - просто мелений імбир, який зазвичай міститься в їжі.

5. Спрей JOX. Я не використовую рекламні кошти для дезінфекції горла. Фармацевтичні компанії розробляють різні льодяники з приємним смаком, але з меншою ефективністю. Одного разу я виявив спрей JOX - це в основному чистий йод, і, як ми знаємо, його використовують для дезінфекції скрізь в охороні здоров’я, ефект гарантований. Правда, його прикладання до горла трохи незручне, але я можу вибрати. Або я зможу терпіти дискомфорт деякий час, і я впевнений у дезінфекції горла, або я смокчу солодку пастилу, і вірус залишиться. Якщо я вчасно вловлюю вірус і використовую перші три агенти, зазвичай достатньо використовувати JOX лише один-два рази в перший день, і це більше не потрібно. Тож у мене в аптечці також є спрей JOX.

Це мої основні поради щодо того, як не захворіти на грип:


1. Рання ідентифікація вірусу, що починається, не недооцінюйте перших симптомів і не чекайте, що станеться

2. Застосовуйте принаймні один день голодування

3. Візьміть один Осцилококцинум

4. Пийте тільки чорний базовий квітковий чай (або імбирний чай)

5. Спрей JOX за потреби

Ще кілька рекомендацій та спостережень:

1. Часник і мед - це класика. Ті, хто не переносить часник, втрачають його сприятливий вплив. Я завжди їжу мед поодинці, ні в якому разі не додаю його в гарячий чай. Більш висока температура знищить більшість речовин, необхідних для боротьби з хворобою в меді. Звичайно, мед і часник слід вживати головним чином як профілактику.

2. Спорт, фізичні вправи на свіжому повітрі, загартовування, миття рук, не перебування в групі грипу великої групи людей, не перегрівання квартири - це все профілактичні заходи і ефективні, якщо дотримуватися їх.

3. Найдешевшим є профілактика, і до цієї групи заходів також належать регулярні одноденні пости один раз на тиждень. Але про його наслідки та переваги іноді в майбутньому.

4. Якщо ви курите, не слід палити або хоча б обмежувати куріння під час боротьби з грипом. Навіть вдихання повітря для паління, наприклад у ресторані, погіршує умови організму для боротьби з вірусом, послаблює переважно слизові оболонки.

5. Мою процедуру можна використовувати без обмежень, тому я можу їхати на роботу і не мусити сидіти вдома. Коли психіка займається якоюсь діяльністю, принаймні вона не має справу з почуттям голоду. Але якщо хтось відчуває слабкість і виснаження від наступаючого грипу, тоді краще сидіти вдома і відпочивати принаймні день-два. Перехідний грип дуже напружений для організму. Організму доводиться витрачати багато зусиль на боротьбу з хворобою та всі інші види діяльності, які можуть зайняти довший процес лікування. Як варіант, тимчасовий грип може проявлятися пізніше в іншій частині людського тіла, наприклад, в горлі.

6. Якщо грип вже прорізався, є ангіна, висока температура, кашель і бурульки, то однозначно необхідно залишатися вдома і лежати. Щоб пришвидшити та полегшити лікування, не соромтесь голодувати принаймні на другий день, потім зменшіть кількість їжі та їжте лише фрукти та овочі, поки не позбудетесь грипу. Звичайно, піст вирішує не тільки вірусні захворювання, а й бактеріальні та різні інші хвороби, але це вже тема для довших розмов.

8. Не потрібно боятися підвищеної температури, якщо вона не перевищує певну межу і не потрібно її знижувати. Підвищення температури тіла є природним механізмом захисту організму. Це збільшить потовиділення як спосіб виведення з організму шкідливих речовин і одночасно погіршить умови розмноження вірусу. Вірус віддає перевагу температурі здорового людського тіла, нижча або вища температура йому не так підходять. Звичайно, якщо хтось має сорокаградусну температуру і ледве живе, температуру потрібно вирішувати. Однак, ймовірно, це буде вже не просто поширене вірусне захворювання, а інші ускладнення.

9. Сауна. Це особливо підходить як профілактика. Теоретично його можна використовувати навіть під час перших симптомів грипу, але я цього не роблю. Як я вже згадував, вірус не любить вищих або нижчих температур, ніж людське тіло. Тож температура в сауні руйнує його. Але є ризик оцінити власний стан. Якщо я вже захворів, і вірус спалахнув на повну силу, то відвідування сауни вкрай недоречно. Сауна є тягарем для серцево-судинної системи, і якщо організм вже бореться з хворобою, перебування в сауні лише ускладнить її і може навіть зруйнуватися. Тому я відвідую сауну лише тоді, коли здоровий. Якщо грип поширюється на мене, голодування є найефективнішим.

10. Чи замислювались ви коли-небудь про використання препарату з реклами для боротьби з грипом, і це не принесло очікуваного ефекту? Ці препарати спрямовані на підтримку організму або дезінфекцію. Однак їх очікуваний ефект не наступив або був мінімальним саме тому, що ви не використовували голодування. Принаймні одноденний піст - це лише найпростіший та найефективніший компонент у нашій боротьбі з вірусами. Штучні препарати справляються з симптомами грипу, голодування вирішує суть грипу.

11. Ще одна річ про лейкоцитоз. Ви не чули про неї? Коли людина харчується приготовленою дієтою, у нього явно спостерігається лейкоцитоз - кількість білих клітин крові збільшується, і вони концентруються навколо кишечника. Людський організм вважає приготовану їжу ворогом і тому посилає своїх солдатів на боротьбу з нею. Я не хочу тут сперечатися на тему приготованої/сирої їжі, але хочу вказати на один факт. Вживаючи приготовлену дієту, білі кров’яні клітини накопичуються навколо кишечника, тому вони виведені з боротьби з вірусом на слизовій і «кинуті» в боротьбу з приготованою їжею. Причина цього явища відома, але вона для більш довгого з'ясування. Це добровільно та несвідомо знизить ефективність боротьби з вірусом, якщо ми їмо приготовлену їжу. Під час посту організм не отримує жодної їжі, тому цього явища не відбувається. Якщо після голодування людина ходить на сиру дієту принаймні два дні, цього не станеться, і організм може використовувати всі білі кров’яні клітини там, де йому це потрібно - в боротьбі з вірусом на слизових оболонках і скрізь, де він знаходиться.

12. Ви боїтеся, що одноденний піст вас вичерпає і позбавить сил? І ти не боїшся тижневого грипу, він не забере твої сили? Не потрібно хворіти, але потрібно хотіти бути здоровим!

13. Я не відкрив жодної Америки, я лише нагадую вам про ваші знання про природу. Якщо у вас є собака, як ви дізнаєтесь, що він хворий? Він перестає їсти. Природа влаштувала це так природно. Коли організм хворий, він перестає їсти і переходить на програму «зцілення». Тільки ми, люди, "володарі" природи, не хочемо поважати її природні закони, і ми думаємо, що вони нас не чіпають. Якщо ми не слухаємося, нас карають хворобою, і ми знову помилково шукаємо винного десь десь, крім себе. Голодування як метод лікування різних захворювань широко застосовувалося в минулому і застосовується донині, хоча західна медицина скептично ставиться до цього.

14. Нарешті, баланс залишається. Якщо я лікував грип класично (лікар, ПН), то це коштувало мені вартості транспорту, часу, проведеного в залі очікування (ризик подальшого зараження), добавок до ліків (для антибіотиків без потреби), назальних крапель. PN або відпустка, перебування вдома лежачи і пітніючи, розчаровані вихідні чи відпустка, після хвороби, яку я знесилив, мені знадобився принаймні ще тиждень, щоб відновитись. Два тижні мого життя + коштує десятки євро. Сьогодні відсутність ослаблення організму, відсутність лежачи та виснаження (максимум на два - три дні більше фуфну як супутнього ознаки лікування), відсутність витрат на непотрібні ліки. Один спрей JOX та одна упаковка осциллококцинуму коштуватимуть загалом 10-12 євро та прослужать принаймні два роки. Я проведу кілька годин на природі, збираючи чорну базову квітку, і, як бонус, я також заощаджу на їжі.

Якщо ви читали це далеко, у вас є основна інформація про грип та голодування. У той же час ви чуєте в новинах, що наближається епідемія. Ви отримуєте можливість поститись як ефективний засіб не засуджувати заздалегідь, а приміряти це безпосередньо на собі. Ви можете продовжувати плавати з натовпом за течією і хворіти на натовп, або спробувати вгору за течією і виявити, що піст означає здоров’я та приємніше і радісніше життя. Все наше життя полягає у прийнятті рішень та виборі. Схрещені пальці!