Поради щодо вагітності

А ти годуюча мати?

грудне

Існують тисячі суперечок навколо грудного вигодовування. Матерів, які кажуть, що це єдино можливий спосіб виховання здорової дитини, та інших, які повністю проти цієї позиції.

Однак якщо ми звертаємось до тестів і також спостерігаємо, як життя розвивається в природі, ми не можемо думати, що воно може мати щось негативне. Більше того, ми повинні знати, що немає кращого способу виховати дитину, ніж за допомогою молока, яке виробляє його власна мати.

Грудне вигодовування приносить багато користі для дитини. Не існує вакцини, яка може захистити вас від усіх можливих негараздів, яким ви піддаєтесь, коли ви залишаєте безпеку матки; Тим не менше, молоко вашої матері - найближче до цієї вакцини.

У цій статті ми покажемо вам 6 переваг грудного вигодовування для матері, і ми розповімо вам, який вік підходить для відучення вашої дитини. Ви повинні пам’ятати, що все передбачене базується на тому, що і мати, і дитина мають гарне здоров’я.

Немовля на грудному вигодовуванні

Коли настане час, коли народиться ваша дитина, вас, безсумнівно, нападуть мільйони сумнівів, серед яких є страх не знати, чи зможете ви виробляти все молоко, яке йому потрібно, щоб рости здоровим.

Ми рекомендуємо вам не хвилюватися. Причин боятися цього немає. Немає занадто маленьких грудей, і насправді ваше виробництво молока автоматично адаптується до потреб вашої дитини.

Переваг грудного вигодовування для дитини численні. Деякі з них:

  • Він складається з фундаментальна добавка для живлення вашої імунної системи
  • Допоможіть запобігати ожирінню та інші дитячі хвороби
  • Сприяє розвитку а вищий IQ

Але іноді ми забуваємо згадати про всі переваги, які грудне вигодовування приносить матері. Ось причина цієї статті, де ми вам і розповімо 6 речей, які годує грудьми, піде вам на користь.

Серед поверхневих переваг можна назвати економію замінників грудного молока (підтримка експлуатації тварин шляхом поглинання молока з ферм, що виробляють молочні продукти), і можливість залишатися більше місяців без менструацій. Але є інші більш відповідні переваги, як профілактика раку молочної залози та післяпологової депресії.

1- Збільшити вироблення окситоцину

Окситоцин - це гормон, який виділяється після пологів для зменшення кровотечі та скорочення матки до нормального стану. При грудному вигодовуванні рівень цього гормону підвищується, що прискорює процес повернення до норми.

Цей самий гормон знайдений інтимним шляхом пов'язані з позитивними почуттями. Тому грудне вигодовування полегшує переживання почуттів любові, прив’язаності та щастя між матір’ю та дитиною. Це ускладнює страждання від таких розладів, як страшна післяпологова депресія; Крім того, ви зможете встановити прихильність до вашої дитини, допомагаючи їй рости емоційно здоровим і щасливим.

2- Зміцнення кісткової системи

Під час вагітності ваша кісткова система зазнала ослаблення; Це пов’язано з тим, що поживні речовини, які ви їсте, надходять безпосередньо для задоволення потреб дитини; Іншими словами, ваше тіло віддає пріоритет своєму розвитку перед вашими власними потребами.

Годуючи грудьми, ви співпрацюєте зі зміцненням кісток, що допоможе запобігти переломам, артриту та остеопорозу. Коли ви забезпечуєте дитину ідеальною їжею, щоб вона міцніла, це допомагає повернути ці мінерали назад у ваші кістки.; це відоме як ремінералізація кісток.

Згідно з висновками різних досліджень, матері, які не годують груддю, мають у чотири рази більший ризик зараження остеопорозом, ніж ті, хто це робить.

3- Профілактика раку

Як визначили ретельні дослідження Американської академії педіатрії, матері, які годують груддю, мають менший ризик розвитку раку яєчників, матки та молочної залози.

Зменшення цих можливостей становить 4,3% за кожен рік годування груддю і тим більше, якщо ви кілька разів у своєму грудному годуванні годуєте грудьми (з різними дітьми).

4- Більший запас заліза

Коли ви годуєте грудьми, місячні припиняться, оскільки овуляція відкладається. Насправді у вас знову будуть місячні (можливо, до року). У тих, хто цього не робить, місячні знову починаються через шість тижнів після пологів.

Те, що на перший погляд здається поверхневою вигодою, оскільки вам не доведеться турбуватися про речі кожного місяця, і ви навіть можете мати задовільні сексуальні стосунки без проблем (він запобігає вагітності від 98% до 99%), він також має більш важливі переваги. Наприклад, що ви можете мати більший запас заліза в організмі, який не буде втрачатися щомісяця, як раніше. Таким чином ви можете запобігти анемії і одночасно мати кращу якість молока для виховання дитини.

Варто згадати, що сказано, що на кожні 12 місяців збільшується час годування груддю в популяціях розвинених країн близько 50 000 видів раку можна запобігти.

5- Отримайте ідеальну вагу, не дотримуючись дієти

Це також може здатися поверхневою вигодою, проте це не зовсім. Багато жінок, як тільки народжують, наполягають на тому, що єдиним способом повернутися до ідеальної ваги є дієти, і це може бути вкрай шкідливим для вашого організму.

Грудне вигодовування дозволяє багато схуднути, навіть не намагаючись; годування груддю може споживати близько 500 калорій на день . Насправді, поки ви годуєте грудьми, ви повинні подбати про те, щоб продовжувати правильно харчуватися, як під час вагітності.

Отже, якщо ви годуєте грудьми, ви худнете швидше і здоровіше, повертаючись до ваги, яка вам підходить, насолоджуючись чудовими враженнями. .

6- Природне материнство

Ще одна перевага полягає в тому, що це дозволить вам більше контактувати із собою та своїм тілом. Наблизьтесь до своїх диких інстинктів (які зовсім не погані) і насолоджуйтесь своєю природою без необхідності штучних посередників .

Усі жінки готові годувати грудьми, і для цього нам не потрібні будь-які препарати. Під час вагітності ми починаємо готувати свій організм до цього етапу, і після народження дитини грудне молоко завжди готове і доступне. Вам не потрібно купувати будь-яку ємність або турбуватися про температуру, оскільки вона завжди ідеальна.

З іншого боку, ви робите внесок у навколишнє середовище та суспільство тому що ви економите на пластиковій тарі або інших матеріалах, необхідних для виробництва сумішшів. Чиє використання сприяє руйнуванню навколишнього середовища. Крім того, ви економите на медичній допомозі. У дітей, які перебувають на грудному вигодовуванні, розвивається надзвичайно сильна імунна система, і їм потрібно менше відвідувати лікаря. Це позитивно впливає на ваше соціальне оточення.

Як довго ми повинні годувати грудьми?

За даними різних антропологічних досліджень відлучення дитини повинно бути у віці від двох до семи років. На основі наукових доказів та врахування того, що наша імунна система продовжує зростати до шестирічного віку, зручно, що до того часу харчування є ефективним, і немає кращої альтернативи, ніж материнське молоко.

Однак не всі матері погоджуються. Насправді, іноді час відлучення навіть не можна повністю вирішити; поява такі ускладнення, як збудження від грудного вигодовування або необхідність напруженої роботи, запобігати продовження грудного вигодовування.

Рішення годувати дитину грудьми дуже особисте. Ви повинні сприймати це, виходячи із власного життя, роботи, зручностей, які маєте ви та ваша дитина, часу та інших змінних факторів.

У будь-якому випадку, це може допомогти вам знати, що за даними Всесвітньої організації охорони здоров’я ідеальним є годування груддю виключно до шести місяців і, додатково, до двох років.

ексклюзивне грудне вигодовування означає, що протягом перших шести місяців немовляті не дають будь-яка їжа або напої, крім грудного молока, навіть води. Таким чином, дитині забезпечується безпечне джерело їжі та забезпечується її виживання, оскільки прийом інших продуктів сприяє великому відсотку дитячих смертей, які трапляються у дітей до шести місяців.

додаткове годування груддю, зі свого боку, саме введення грудного молока разом з іншими продуктами сприяє розвитку дитини. Через 180 днів грудне вигодовування слід супроводжувати інше споживання калорій, що дозволяє покрити всі харчові потреби дитини.

Отже, ви вже знаєте. Ви повинні приймати частину рішення; інша половина залежить від вашої дитини. Якщо хтось із них не почувається комфортно, вони можуть вибрати відлучити; однак намагайтеся не опиратися цій формі природного харчування як можна більше.

З грудним вигодовуванням ви отримаєте всі переваги, про які ми згадали, а також внесемо свій внесок у профілактику хронічних дитячих захворювань для вашої дитини. Не кажучи вже про величезне задоволення від того, що саме він несе відповідальність за те, що ваша дитина росте здоровою, сильною і міцною тісні стосунки, які ви можете розвивати з ним.

Харчування для тіла та душі, яке годує груддю (інфографіка)

У цій інфографіці ми покажемо вам цікаве порівняння між грудним молоком та молоком із суміші.