Грудне вигодовування може допомогти мамам скинути зайві кілограми.

допомагає

Нове дослідження вивчає взаємозв’язок між грудним вигодовуванням та втратою ваги після пологів. У дослідженні взяли участь понад 25 000 жінок. Вони розглядали, як довго жінки годують грудьми і наскільки інтенсивно. Кожна жінка отримувала пункт грудного вигодовування. Результати показали, що жінки, які мали вищу точку грудного вигодовування, частіше виношували надлишкову вагітність через 6 місяців після пологів.

Дослідники дійшли висновку, що жінки, які набирають прийнятну кількість під час вагітності та вигодовують виключно грудне вигодовування, швидше за все, втратять усі кілограми, набрані через 6 місяців після пологів. Жінки, які годують груддю, зберігають 2 кілограми менше, ніж жінки, які не годують грудьми.

Учасників опитували чотири рази - двічі протягом вагітності, шість місяців після пологів та 18 місяців після пологів. Їх запитували про їх вагу та як вони годували свою дитину.

Відмова від надмірної ваги після пологів є важливою проблемою здоров’я. Згідно з дослідженням, після вагітності 52% жінок мають надлишкову вагу, а 29% страждають ожирінням. Ці проблеми з вагою можуть посилюватися вагітністю.

Ключовим аспектом втрати ваги після вагітності є те, скільки було прийнято під час вагітності. 38% американських жінок набирають більше ваги, ніж рекомендується.