Стаття медичного експерта

Грудне вигодовування приносить певні харчові обмеження для жінок, оскільки його компоненти разом з молоком потрапляють до дитини і можуть викликати проблеми з травною системою: здуття живота, розлад стільця, коліки, діатез. У цей період усі свідомі мумії запитують, чи не шкодить той чи інший продукт дитині. Виникає питання щодо використання буряка. З одного боку, це склад вітамінів і мінералів, з іншого боку, червоні овочі та фрукти можуть викликати алергію. Так можна мати до червоного буряка?

вигодовуванням

Переваги буряка

Буряк - унікальний овоч завдяки різниці корисних властивостей і цін. Дешевий продукт для насичення лікувальними інгредієнтами обійде багатьох дорогих «колег». Він справедливо вийшов на перший план людського раціону, починаючи свою історію століття тому біля узбережжя Середземного моря і поширюючись по всьому світу. Вживання буряка приховано в його хімічному складі: велика кількість білка, вітаміни групи В, РР, С, Е, каротин, фолієва кислота. У ній багато заліза, міститься магній, кальцій, йод, калій, фосфор. Разом з клітковинами та органічними кислотами вони благотворно впливають на травну та судинну системи, серце, включаючи зниження артеріального тиску. Овочі покращують роботу печінки, знищують патогенні бактерії в товстому кишечнику, виводять радіонукліди та токсини з організму і вважаються такими. Останні дослідження показують, що він запобігає поширенню ракових клітин. Флавоноїди стимулюють вироблення еритроцитів, збільшують міцність капілярів.

З якого місяця ріпак можна годувати грудьми?

Страх, який вони дають годуючим матерям утриматися від вживання буряка, заснований на його послаблюючій дії, підтримуючи велику кількість червоної клітковини. Але аргументів щодо овочів набагато більше, тому залишається лише одне питання, з якого місяця життя вашої дитини ви можете їх їсти під час грудного вигодовування. Лікарі рекомендують починати не раніше 2-3 місяців. Щоб представити його, потрібно поступово, дрібними частинами, стежити за реакцією дитини. Якщо побічних реакцій немає, збільште дозу.

Помідори з грудним вигодовуванням

Найбільша користь від сирих овочів, але під час лактації краще заперечувати хоча б перші кілька місяців, т.к. Містить леткі речовини, які можуть викликати нудоту, блювоту та загальну слабкість. Є тертий сирий буряк може лише після того, як він деякий час постояв, і краще повністю відкинути сік. Передайте своїй дитині всі поживні властивості овочів, які ви можете, завдяки вареному буряку. Смачно смакує натирання на крупній тертці та ароматизоване рослинним маслом або просто нарізане скибочками. Давайте розглянемо інші рецепти:

Головне правило, яке дозволить вам по-справжньому використовувати і харчові властивості цукрового буряка і не нашкодити дитині - не використовувати для заправки майонезних салатів, не мати гострих салатів, таких як буряк по-корейськи, не пити свіжий буряковий сік.