допоможе

Чудово Тести

СУПЕР ТЕСТ! Те, що ваші ангели-охоронці намагаються сказати вам у ці дні?

популярний з Інтернету

ЛЮБИТЬ ЦЕ або НЕНАВИДЖУ ЦЕ

Пенелопа Крус

Ви знову почали дієту, і зусилля не тривали у вас тиждень? Можливо, ви пішли не до того, щоб схуднути. Чи знаєте ви, що схуднення в групі може бути набагато ефективнішим, ніж повністю самотність у боротьбі з жировими прокладками?

Точно так! Не вірте, що у вас немає сильної волі, або що ви можете схуднути, лише якщо не зробите жодного «занепаду». Найбільше мистецтво - терпіти, худнути, а потім підтримувати нову вагу. І це можна зробити лише за підтримки оточення!

Багато бідних жінок щиро бажають здорового способу життя, раціонального харчування та великої кількості фізичних вправ. Що їх зупиняє? Можливо, просто відсутність підтримки та інформації, яка б їм знадобилася з цього питання. Ви помітили, що найбільший саботажник вашої втрати ваги - у вашій голові?

Після днів зразкової втрати ваги ніхто з нас не піддається невблаганному голосу в голові, який штовхає нас до спокусливого шоколаду чи інших бездітних смаколиків. Незабаром пролунає інший голос, у якому наше падіння належним чином звинувачує нас, але ці демотивуючі думки та неконтрольована поведінка є найбільшими ворогами дієти.

Вам потрібна підтримка
В ідеалі, все ваше оточення допоможе вам схуднути. Не лише словами, але і вчинками, наприклад, що це не зайво дратуватиме вас смаколиками і буде поважати ваш новий спосіб життя. Але ще краще мати поруч когось, хто переживає точно те саме, що і ти!

Зрештою, хто ще може вас краще зрозуміти? Експерти виявили, що люди, які приєднуються до групи, яка підтримує ці зусилля при схудненні, досягають успіху не тільки в схудненні, але особливо в підтримці ваги. Покладіть руку на серце, схуднення - не така проблема, але підступні кілограми незабаром приклеяться до вас, ви навіть не подумаєте!

З ким худнути?
Є кілька варіантів. Ви можете відвідувати курси здорового харчування або стати членом групи, присвяченої схудненню. Ви також можете схуднути з партнером, колегами по роботі або кількома подругами, які щоденно контактують з вами. Крім того, особливо якщо у вас мало вільного часу, ви можете спробувати подібне групове схуднення через Інтернет - скористайтеся, наприклад Дієтичне обслуговування безпосередньо на сайті Ванда.ск.

Знайдіть коло людей, яких ви зрозумієте, і починайте худнути поступово. Не бійтеся маленьких кроків! Втрата ваги полягає не в тому, щоб перевернути все життя. Почніть з невеликих поступок і поступово переходьте до більш здорового способу життя. За підтримки нових друзів це, безумовно, досягне успіху, і кілограми зникнуть, перш ніж ви дізнаєтесь.