Понеділок
18:00 - 19:00 - ПРОСТО ПІДГОТОВКА - УМОВНЕ НАВЧАННЯ - ІВАН
19:00 - 20:00 - ЗУМБА фітнес - ЛІПЕНЬ
Вівторок
17:00 - 18:00 Пілатес ІВЕТА
18:00 - 19:00 Батути
Середа
18:00 - 19:00 ПРОСТО ПІДГОТОВКА - УМОВНЕ НАВЧАННЯ - ІВАН
Четвер
17:00 - 18:00 Форма тіла IVETA
18:00 - 19:00 Пілатес ІВЕТА
П’ятниця
18: 00– 19:00 ПРОСТО ПІДГОТОВКА - УМОВНЕ НАВЧАННЯ - ІВАН
17: 00– 18:30 мала зала КАРАТЕ ГОДЖУ - РЮ - СТУ
Субота
Неділя
* кількість для групових вправ: мінімальна кількість - 5 вправ, а максимальна - 15 вправ
Новини та оновлення
- Нові години роботи з 1.1. 2019 14.12.
- ЧАС ВИКОРИСТАННЯ РОЖДЯСЬКИМИ СВЯТАМИ 2018 17.12.
- ЧАС ВІДКРИТТЯ ЧЕРЕМ НА РІЗДВІННІ СВЯТИ 2017 16.12.
- ВИ ВПРАВЛЯЄТЕ ТРИ МІСЯЦИ, ПЛАТИТЕ ДВА МІСЯЦИ 17.06.
- ЧАС ВИКОРИСТАННЯ РОЖДЯСЬКИМИ СВЯТАМИ 08.12.
- ЛІТНЯ АКЦІЯ - ВПРАВИТИ 3 МІСЯЦІ, ОПЛАТИТИ 2 МІСЯЦИ 08.06.
- Ми просимо тренерів дотримуватися цих основних правил вправ 05.05.
Опис вправ
Пілатес - вівторок 17:00 - 18:00 та в четвер з 18:00 - 19:00.
Вправа PILATES
Вівторок: 17:00 - 18:00.
Четвер: 18:00 - 19:00.
ПРИЙДІТЬ ТРЕНУЙТЕ ПІЛАТИ
І навіщо мені їхати?
- Я покращу рухливість суглобів та хребта,
- Я буду мати здоровішу поставу і найголовніше
- принаймні на деякий час ніяких стресів і психічної напруги.
Що чудово?
Ви можете приїхати всі: жінки та чоловіки різного віку, вагітні жінки та матері, але також бабусі, але також спортсмени.
Але що мені робити?
Знайдіть мужність, не соромтесь і нарешті зробіть щось для себе.
Де і коли?
Творчий спортивний центр http://www.creativesportcentrum.sk
Фітнес-центр для чоловіків та жінок у Трнаві
Бетховенова 28, Трнава (Prednádražie)
Замовлення на вправи пілатес безпосередньо в Іветці або на стійці реєстрації у фітнес-центрі.
Ми займаємося пілатесом, займаємось пілатесом, любимо ходити на пілатес, пілатес у Трнаві, трнавський пілатес
На стійці реєстрації фітнес-центру ви можете придбати дієтичні добавки для спортсменів, харчові добавки, іонні напої, білки, білкові напої, білкові батончики, напої перед тренуванням, цукрові напої, напої без цукру, каву, чай, карнітинові напої.
ТРАМПОЛІНИ - вівторок з 18:00 до 19:00.
Телефонні замовлення та бронювання: IVET: 0903 244 080
Вівторок: 18:00 - 19:00.
батути в Трнаві, Батути Трнава, трнава тренуються на батутах, жінки тренуються на батутах, батути сучасний фітнес-центр в Трнаві, сучасний фітнес-центр в Трнаві, трновські спортсмени
Фітнес-центр у Трнаві - ТВОРЧИЙ СПОРТИВНИЙ ЦЕНТР БЕТХОВЕНОВА 28, Т Р Н А В А
групові вправи: ТРАМПОЛІНИ телефонні замовлення та бронювання: IVET: 0903 244 080
Стрибайте на ТРАМПОЛІНАХ!
Стрибки на батутах починають вимагати вашої прихильності в Slovenské fitky. Це розважальна програма, яка в даний час закріплює свої глобальні позиції у галузі фітнесу. Це покращує фізичний та психічний стан простим та цікавим способом.
Суть - прості стрибки на батуті. Він включає вишукану розважальну програму, мотивуючу музику, балансування. Краща координація та рівновага дорівнює більшій впевненості в собі. Без складної хореографії ви будете спалювати жир, підвищувати фізичну форму, зміцнювати м’язи та серцево-судинну систему. Ви підтримуєте метаболізм і функції травного тракту. Завдяки м’якому впливу ви економите суглоби і залучаєте м’язи 3-го і 4-го шарів м’язів спини.
Шість причин, чому ви закохаєтесь у стрибки на батутах.
1. Це весело і покращує ваш настрій!
2. Він максимально спалює жири!
3. Ефективні вправи зміцнять усі групи м’язів та проблемні зони!
4. Ви залучаєте м’язи, які не зміцните іншими вправами!
5. Покращує стан та функції серцево-судинної та вестибулярної системи!
6. Не напружуйте суглоби!
Стрибки - це вправа, що підходить для тих, хто хоче чудової музики та розваг:
зменшити вагу, сформувати тіло, набрати форму.
IVETT, інструктор TRAMPIES, з нетерпінням чекає зустрічі з вами.
ШКОЛА ТАО КУНГ ФУ
Самооборона жінок та дітей, кунг-фу Трнава
Ми познайомимо вас із системою, яка вважається найбільш реалістичною та найпрактичнішою з усіх стилів бою. Його реальність така ж проста і прямолінійна, як і він сам. ШКОЛА ТАО - КУНГ ФУ - Індивідуальні тренінги - інформація на 0908 764681 .
Вправи для самозахисту для жінок та дітей Практичне введення в кунг-фу Вправи п'яти тибетців Контакт: 0908 764681
Динамічний насос
Dynamic Pump - це групова вправа, що зміцнює фізичну форму. У ньому використовується поєднання фітнесу, спортивної та функціональної підготовки, вирішення рухових завдань, виконання яких вимагає підвищених вимог до фізичної підготовки та силових навичок.
Ми виконуємо вправи як із власною вагою, так і з невеликою або більшою вагою, або з іншими доступними засобами. Акцент робиться на інтенсивності вправ та якості або. техніка виконуваних вправ.
Основні атрибути Dynamic Pump включають:
Мета: «Спортивне» тіло, здатне до фізичної форми та сили.
Підвищення фізичної форми, сили, формування м’язів.
Використання інтервального методу/ефективне поєднання та чергування фізкультурно-зміцнювальних вправ, вправи для нижньої та верхньої частини тіла /.
Вправи інтенсивні та вимогливі, але з можливістю вибрати власну вагу і, отже, складність вправи відповідно до ваших можливостей.
Придатність для всіх показників, а також вікових груп - велика мінливість складності вправ.
Мотивація в колективі.
Інструктор мотивує тренерів до максимальних результатів.
Чому працює Dynamic Pump?
1. Простота. 2. Інтенсивність. 3. Комплексне навантаження на тіло. 4. Інтервал. 5. Можливість індивідуального навантаження.
Потрібен лише гарний настрій, бажання зробити щось для себе та класичний спортивний одяг. Рушники та вода однозначно належать до спорядження спортсмена, готового до фізичних вправ. Я з нетерпінням чекаю вас. Івета
інформація про тренування та вправи: Іветка.
Форма тіла
інтервальне тренування, при якому інтенсивність вправ чергується. Він спрямований на зменшення маси тіла, а також на зміцнення м’язів всього тіла.
Основна частина має аеробний характер, орієнтована на зменшення жирових відкладень, підвищення фізичної форми, інтенсивність фізичних вправ збільшується. Далі йде зміцнення і зміцнення м’язів спини, плечей, бічних частин тулуба, м’язів нижніх і верхніх кінцівок.
Нарешті, розтяжка - розслабляє і заспокоює все тіло.