Piloxing® SSP
Пілоксинг поєднує в собі найкраще з пілатесу, боксу та танців в єдину інтервальну вправу. Спираючись на новітні наукові знання, Piloxing поєднує форми інтервальних тренувань та тренувань босоніж, щоб спалити максимум калорій та підвищити витривалість. На додаток до рухів, взятих від пілатесу та боксу, Пілоксинг характеризується використанням несучих рукавичок, які сприяють формуванню рук, рук та максимізують позитивний вплив на серцево-судинну систему.
Piloxing призначений для всіх, хто любить музику, рух, енергію та бокс.
Piloxing® Barre
Piloxing Barre - це нова фітнес-вправа з використанням балетного бару, яка базується на поєднанні дисциплін, як ми вже знаємо з програми Piloxing. У Piloxing Barre ми зустрічаємо елементи балету і використовуємо успішне поєднання поєднання пілатесу та боксу. Спеціальний балетний бар у Piloxing Barre служить опорою для тіла під час окремих вправ, забезпечує досягнення кращого балансу, сприяє більшій ефективності у формуванні м’язів та служить підтримці досягнення більш глибокої та цілеспрямованої роботи м’язів. Протягом однієї години ви можете відчути себе прекрасною витонченою балериною і на мить будете здивовані силою під час боксу.
Ця форма пілоксингу орієнтована на м’язове навантаження, містить менше кардії, ніж інші програми. Ми використовуємо палицю як допоміжний засіб, тому ця вправа може бути корисною людям після травм, які віддають перевагу меншій інтенсивності та вправам без відскоків та ударів.
Piloxing® K.O.
Це високоінтенсивна спортивна вправа, зосереджена знову на всьому тілі за допомогою несучих рукавичок. Використовується та ж основа, що і для інших програм PILOXING.
PILOXING ® K.O. є ідеальним випробуванням фізичної підготовленості, ця "вбивча" вправа максимально перевірить вашу витривалість і виведе ваші фізичні здібності за межі ваших меж. Завдяки високоінтенсивним плиометричним спортивним фітнес-тренуванням та функціональним тренуванням PILOXING K.O. долайте перешкоди і досягайте фізичного стану, про який вам і не снилося.
В цілому, завдяки силі боксу та плавному та елегантному пілатесу, ви спалюєте калорії та формуєте своє тіло просто вражаюче.
Ця програма, на відміну від класичного PILOXING, є більш напористою, інтенсивною і включає фази пліометрії та стрибки вгору-вниз. Кожен з рухів може бути модифікований, новий тренажер повинен адаптуватися до уроку, і якщо він не в змозі або не хоче займатися з великою інтенсивністю, збільшення його стану буде поступовим, а результат прийде пізніше.
Jumping® Fitness
Оригінальна та весела групова вправа на невеликих запатентованих батутах, розроблена для будь-якого віку - від дітей до спортсменів та людей похилого віку. Він складається з динамічних стрибків, балансування та спринтів. Ви можете зробити це теж, тому що можете встановити власний темп. У кожного є свій простір - свій батут, вони не практикуються в хореографії, тому, якщо ви підете інакше, вас ніхто не зміне натовпом.
Стрибки® Табата
Табата - це чотирихвилинний інтервальний тренінг, підписаний японським професором Ідзумі Табата. Табата - це інтенсивне інтервальне тренування, яке складається з 20 секунд максимальної активності та 10 секунд відпочинку, повторюваних 8 разів поспіль. Це означає, що одна табата триває 4 хвилини. За 20-30 хвилин ціле тіло можна вправляти та формувати таким чином. Аеробні та силові тренування можна використовувати так само добре в табата.
Він складається з восьми пісень, підготовлених спеціально для Табату, вправ зі стрибкового фітнесу, орієнтованих на різні групи м’язів, перед кожною вправою є вказівка щодо правильного виконання вправи та нагляду за інструктором, який ви виконуєте правильно і повні.
Стрибки® Крухач
Унікальне поєднання вправ на витривалість, динаміку та кардіо.
Ви тренуєтесь на "підставці/батуті" протягом певного періоду часу. По закінченні цього часу ви переходите до другої станції, разом їх буде 6 - 8. Протягом години ви зустрінетесь із такими допоміжними засобами, як: кулі, гантелі, кулі з медициною, мішок, розширювачі.
Почніть своє тіло з інтенсивних тренувань, де ви досягнете максимальних результатів. Ми пропонуємо вам тренування, в якому ви можете спалити до 1000 калорій, пришвидшити обмін речовин, підвищити свою фізичну форму і сформувати своє тіло. Складність вправи охопить все, що потрібно вашому організму в цьому плані.
FLOWIN®
FLOWIN ® - це сучасний шведський продукт та концепція фізичних вправ та зміцнення, яка розробляється з 2003 року. FLOWIN ® можна повною мірою здійснювати без відскоків та навантажень на суглоби. Він також використовується для реабілітації, спортивних тренувань або різних фізичних навантажень.
FLOWIN ® використовує т. Зв тертя - рух між гладкою і гнучкою поверхнею. Якщо м’язи, що рухаються на цьому інтерфейсі, повинні виконувати або гальмувати рух, створюється надзвичайно інтенсивна робота м’язів. Приголомшливий ефект від вправи досягається запатентованою технологією Friction Training ™, яка досить сильно відрізняється від звичайного неконтрольованого ковзання або ковзання. Оптимальний тренувальний засіб для груп та окремих людей - використовується лише власна енергія та вага сегментів тіла.
FLOWIN ® активує кілька груп м’язів у кожній вправі. Результат - краща стабільність, міцність, гнучкість та швидкість. Вони вправляються стоячи, стоячи на колінах, у положенні лежачи на животі, животі або в боці. Опорні точки забезпечують спеціальні м’які подушечки для ніг і рук, або ліктів і колін. Поєднання навантаження та рухів може генерувати максимум м’язових зусиль у кожного, незалежно від віку.
Ідеальна вправа з негайним ефектом виправдає очікування навіть найвимогливіших клієнтів.
FLOWIN® Пілатес
Це особливо корисно для контрольованих повільних та реабілітаційних вправ, оскільки використовує закриті вправи. Інструктор може реалізовувати вправи на стабілізаційних тренуваннях або в програмах, щоб набрати обсяг рухів, динаміку та м'язову силу. Завдяки контрольованому руху вправа також підходить людям, які мають проблеми з артрозом.
Контроль тертя є точним, а обсяг рухів не перевищує рівня миттєвої сили м’язів.
FLOWIN® Табата
Табата - це чотирихвилинний інтервальний тренінг, підписаний японським професором Ідзумі Табата. Табата - це інтенсивне інтервальне тренування, яке складається з 20 секунд максимальної активності та 10 секунд відпочинку, повторюваних 8 разів поспіль. Це означає, що одна табата триває 4 хвилини. За 20-30 хвилин ціле тіло можна вправляти та формувати таким чином. Аеробні та силові тренування можна використовувати так само добре в табата.
Він складається з восьми пісень, підготовлених спеціально для Табата, вправи орієнтовані на різні групи м’язів, перед кожною вправою є інструкція щодо правильного виконання вправи та нагляд інструктора за тим, що ви вправляєтесь правильно і максимально повно.
Вправа на опір всього тіла
Цей вид вправ допомагає побудувати сильний центр тіла та підвищує м’язову витривалість.
Вправи з TRX підходять людям у будь-якому фізичному стані (для професійних спортсменів та людей похилого віку)
TRX формує м’язову силу, рівновагу, гнучкість і активізує стабілізацію м’язів. Він призначений для спортсменів усіх рівнів, від початківців до професійних спортсменів.
Це швидке та ефективне зміцнення всього організму.
TRX® - це оригінальний функціональний інструмент для тренувань із власною вагою тіла. Він складається з двох фіксованих ремінців регульованої довжини.
TROT® BOOTCAMP
Це допомагає побудувати міцний центр тіла і збільшує витривалість м’язів. TRX® - це оригінальний функціональний інструмент для тренувань із власною вагою тіла.
Поєднання TRX® та BOOTCAMP - це унікальне поєднання витривалості та динамічних вправ.
Почніть свій ранок з інтенсивних тренувань, де ви досягнете максимальних результатів. Ми пропонуємо вам тренування, в якому ви можете спалити до 1000 калорій, пришвидшити обмін речовин, підвищити свою фізичну форму і сформувати своє тіло. Під керівництвом інструкторів ви поступово подолаєте свої межі і досягнете того, чого ніколи раніше не практикували. Складність вправи охопить все, що потрібно вашому організму в цьому плані.
TRX® + BOSU®
TRX® YOGA
Плавні, спокійні та м’які рухи для всього тіла. Баланс - це АРТ.
Це межа між тиском і викидом. Це творчий процес, який змушує вас почуватись добре.
Тепер ви можете насолоджуватися вправами/положеннями, які ви знаєте з класичної йоги, у більш цікавій формі. У деяких позиціях TRX® допоможе вам, а в інших буде складніше.
TRX® FIT MIX
Поєднання основних вправ TRX®️ із допоміжними засобами.
Серія вправ у повільному темпі для зміцнення м’язів живота, спини, плечей, грудей та ніг. Навчання підходить кожному.
TRX® БУТ В ПОЖЕРІ
Тренінг, після якого ваш ASS буде горіти. Серія вправ, орієнтована на нижню частину тіла та живіт. Навчання підходить кожному. Не лише жінки, а й чоловіки схаменуться 🙂
КРОЛОВЕ НАВЧАННЯ
TRX, RIP, Гирі, VIPR, Swissball, Gravity, Lana та багато іншого.
Занепокоєні тим, як ви можете з цим впоратися? Зберігайте спокій J Це кругове тренування, але воно не заплутає вашу голову і не відправить вас до гвинта. Кожна вправа має свою легшу і важчу версію.
Мета полягає не в тому, щоб виплюнути душу або заснути десь по дорозі додому, а випробувати веселі, динамічні тренування для підвищення загальної підготовленості та якості рухів завдяки використанню допоміжних засобів для функціональних вправ.
БАФІТНИЙ КАМПОРТ
Bootcamp - це високоефективний тренінг, що складається з унікальної комбінації витривалості та динамічних вправ, змішаних музичних наборів. Кардіо на сходах і тренування з піддонами та гумками під керівництвом інструктора ніколи не набриднуть. Протягом 60 хвилин групових вправ ви будете відчувати інтенсивні тренування та досягнете максимальних результатів. Ми пропонуємо вам новинку, де ви можете спалити до 1000 калорій. Ви більше спалюєте, більше формуєте, більше зміцнюєте. І ви все одно насолоджуватиметеся.
Це спосіб життя для всіх, хто хоче робити речі повністю або зовсім інакше. Під час однієї групової вправи ви будете відчувати інтенсивні тренування і досягнете максимальних результатів. Ми пропонуємо вам тренування, в якому ви можете спалити до 1000 калорій, пришвидшити обмін речовин, підвищити свою фізичну форму і сформувати своє тіло. Під керівництвом інструкторів ви поступово подолаєте свої межі і досягнете того, чого ніколи раніше не практикували. Складність вправи охопить все, що потрібно вашому організму в цьому плані. Результати починаються швидко, і ви встигнете у формі за короткий час.
Ви сумуєте за дивовижними веселими моментами на дитячому майданчику? Це навчання поверне їх до вас.
BOSU - це один із декількох цікавих інструментів для вправ, який нещодавно з’явився у світі фітнесу. Його можна використовувати для різних видів діяльності, крім яких ми працюємо над витривалістю, силою, рівновагою та стійкістю. З одного боку - м’яка стискаюча півкуля, а з іншого - тверда рівна поверхня, що дозволяє використовувати BOSU різними унікальними способами.
Що робить BOSU® унікальним?
- зміцнює глибокі м’язи центру тіла
- покращує рівновагу та участь правих м’язових ланцюгів
- це функціональне зміцнення
- застосовується в серцево-судинних (аеробних) тренуваннях, силових тренуваннях або розтяжці
- допомагає формувати проблемні частини тіла, повністю тренує все тіло
BOSU® Табата
Табата - це чотирихвилинний інтервальний тренінг, підписаний японським професором Ідзумі Табата. Табата - це інтенсивне інтервальне тренування, яке складається з 20 секунд максимальної активності та 10 секунд відпочинку, повторюваних 8 разів поспіль. Це означає, що одна табата триває 4 хвилини. За 20-30 хвилин ціле тіло можна вправляти та формувати таким чином. Аеробні та силові тренування можна використовувати так само добре в табата.
Він складається з восьми пісень, підготовлених спеціально для Табата, вправи орієнтовані на різні групи м’язів, перед кожною вправою є інструкція щодо правильного виконання вправи та нагляд інструктора за тим, що ви вправляєтесь правильно і максимально повно.
НАРОДНИЙ - ПОЛІК
Люди - Полька - це поєднання народного танцю та аеробіки. Вправа поєднує динамічні елементи народного танцю з аеробними рухами в ритмі привабливої народної музики.
Фолк - Польки призначені для всіх - ансамблю та початківців, одним словом, будь-хто, хто любить танцювати, любить вправи або хоче покращити свою фізичну форму.
За цим прекрасним проектом стоїть художній керівник SĽUK, танцівниця Стано Марішлер.
Калістеніка
Гімнастика - це вправа із власним тілом, починаючи від повних основ • присідання • кривошипи • підтягування •… до найвимогливіших варіантів вправ • підставки на голові • підставки на руках • присідання на одній нозі • прапори •
Тренінги проводяться у цікавій формі.
Однією з найважливіших речей під час тренувань із власною вагою є наявність міцного і міцного стрижня - CORE. Ми будемо звертати на ці ігри особливу увагу під час тренувань. Цегла гарантована
Пілатес
Адекватна сила та гнучкість - це якості, яких часто не вистачає нашому тілу.
Зміцнюйте глибокі та поверхневі м’язи = Ваше тіло буде СИЛЬНИМ і СИЛЬНИМ. У той же час ви правильно розтягуєте тіло і тим самим покращуєте його гнучкість.
Здорова спина
Здоровий хребет - це стовп нашого тіла, який ми дуже часто піддаємо несприятливим наслідкам. Неправильна постава та сидяча робота викликають біль у спині, шийному відділі хребта та біль у попереку.
Зміцніть, розтягніть і розслабте всі м’язи на своєму тілі, зніміть біль шийного відділу хребта, лопаток, плечей та покрастіть поставу.
МОБІЛЬНІСТЬ І ГНІВКІСТЬ
(для спортсменів)
Тренінг спрямований на поліпшення рухливості всього тіла, поліпшення постави, профілактику та лікування болю в шиї та поперековому відділі хребта. Під час вправи ми використовуємо вправи на розтяжку та спеціальні вправи для кінезіотерапії.
Отримайте кращу гнучкість і зменште ризик травмування суглобів, сухожиль та зв’язок.
Ми використовуємо файли cookie, щоб отримати найкращий досвід роботи на нашому веб-сайті.
Ви можете знайти більше інформації про те, які файли cookie ми використовуємо, або можливість вимкнути їх у налаштуваннях .
- Правила використання файлів cookie
- Необхідно
- Аналітичний
Цей веб-сайт використовує файли cookie для найкращого досвіду від його використання. Файли cookie дозволяють нам використовувати функції соціальних мереж, анонімно аналізувати трафік і поведінку відвідувачів, а також бездоганну роботу сайту.
Інформація про файли cookie зберігається у вашому браузері та виконує такі функції, як розпізнавання вас, коли ви повертаєтесь на наш веб-сайт, і допомагає нашій команді зрозуміти, які частини веб-сайту вам найбільш цікаві та корисні.
Ви можете налаштувати всі налаштування файлів cookie, перейшовши на вкладки зліва.
Необхідні файли cookie завжди повинні бути включені, щоб ми могли зберегти ваші налаштування файлів cookie.
Google Analytics збирає на цьому веб-сайті анонімну інформацію, таку як кількість відвідувачів сайту та найпопулярніші сторінки.
Увімкнення цього файлу cookie допомагає нам вдосконалити наш веб-сайт.
Спочатку увімкніть строго необхідні файли cookie, щоб ми могли зберегти ваші уподобання!