запах

Іноді вам не потрібно нічого говорити, і все ж ви пишете в пам'ять людей заздалегідь. Якщо вас супроводжує неприємний запах, важко стерти це враження. І це не повинен бути лише вдих, неприємний аромат може мати багато інших причин.

Неприємне дихання після вечері, що містить часник? Неприємний піт після фізичних вправ? Багато факторів, що спричиняють неприємні запахи, відомі, але є й інші, на які ми не очікували - наприклад, швидке вдягання вранці або кількість вуглеводів, які ми споживаємо. дерматології Інститут Віта Кутіс в Мілані.

1. Погана сушка після душу

Недбале висихання може спричинити проблеми протягом дня, оскільки волога в складках шкіри, особливо між пальцями ніг та під грудьми, створює живильне середовище для бактерій та грибків, які разом з цим викликають неприємний запах.

2. Захоплення гострою їжею

Наприклад, часник або каррі можуть призвести до неприємного запаху з рота і неприємного поту. Більшість з цих речовин метаболізується в кишечнику та печінці, але частина всмоктується в кров і виділяється через легені та пори. Це явище може тривати кілька годин. Запах часнику видаляється, якщо ви їсте салат або яблуко відразу після їжі.

3. Покриття на мові

Якщо ви не очищаєте мову, ваше дихання може бути не таким свіжим, як хотілося б. Язик покритий тисячами дрібних сосочків, в яких можуть застрягти мікроскопічні частинки їжі. Полоскання рота може допомогти, але краще скористатися скребком для язика, щоб видалити бактерії, мертві клітини та залишки їжі.

4. Великий стрес

Тіло управляє тиском, посилюючись потовиділення. Спробуйте випити відвар шавлії. Він має антистресовий ефект, і якщо ви п’єте його ковтками цілий день, це також зменшує потовиділення.

5. Часте хропіння

Сон з відкритим ротом пересихає рот, де мертві клітини накопичуються на вашому язиці та яснах, і це може призвести до небажаного неприємного запаху з рота вранці. Крім того, алкоголь, випитий перед сном, може призвести до хропіння. Крім гігієни порожнини рота, вранці може допомогти лимонний сік або йогурт.

6. Дезодорант замість антиперспіранту

Дезодорант маскує запахи, тоді як антиперспірант блокує виведення поту.

7. Деякі ліки

Вони можуть спричинити сухість у роті та, як наслідок, неприємний запах з рота. Попросіть свого лікаря призначити їх застосування або призначити інший препарат. Пийте воду часто, щоб стимулювати вироблення слини та утримувати вологу в роті. Обмежте вживання кави і намагайтеся дихати носом.

8. Занадто багато білка в раціоні

Особливо, якщо ви сидите на гіперпротеїновій дієті, це може призвести до задишки. Вуглеводи - це джерело енергії для організму, і коли їх не вистачає, запас жиру спалюється, що вивільняє кетони в кров. Вони мають неприємний запах.

9. Еластан або лайкра

Його часто використовують у спорті. Натомість вибирайте дихаючі тканини.

10. Холодна

Це також може вплинути на ваше дихання. Закладений ніс змушує дихати ротом, тим самим не даючи слині затримувати вологу в роті. Клінічні випробування показали, що промивання носа теплою солоною водою - це безпечний і недорогий спосіб послабити і очистити ніс.

11. Закрите взуття

Це середовище для розмноження бактерій. Коли ви не носите шкарпетки влітку, вам нема чим потіти. Використовуйте антиперспірант на внутрішній стороні стопи та між пальцями ніг або протигрибковий порошок. Увечері на півгодини занурте ноги у ванну з двома частинами води і однією частиною оцту або відваром чорного чаю.

12. Ви уникаєте йогурту або кислотності

Здоровий кишечник запобігає здуття живота. Йогурт та інші ферментовані продукти, такі як кефір, містять пробіотики, здорові бактерії, які допомагають травленню. Мікрофлора кишечника подібна до будь-якого іншого органу, і її потрібно підтримувати здоровою.

Ви відчуваєте неприємні запахи? Як ви намагаєтесь боротися з ним? Напишіть іншим читачам в обговоренні під статтею.