Чи можна їсти грушу під час вагітності?
Груша дуже здорова при вагітності оскільки він містить розчинну клітковину, звану пектином, яка захищає організм від токсинів навколишнього середовища. Пектин є хорошим регулятором кишкової діяльності та корисним інструментом для інших функцій організму, необхідних для зачаття. Допомагають запобігти потраплянню токсичних металів у кров, де вони можуть завдати шкоди репродуктивній системі, оскільки вона залучає токсини, які потрапляють в організм через їжу, а також зв’язується з тими, які ми виводимо через печінку.
Серед фруктів, рекомендованих під час вагітності, груша або пектин є м’яким сечогінним та проносним засобом і працює з нерозчинною клітковиною для регулярного очищення кишечника. Хороший кишковий транзит може допомогти збалансувати жіночі гормони. Пектин також має пребіотичну функцію: його клітковина живить пробіотичні або корисні бактерії нашого кишечника, що допомогло регулюють рівень естрогену та прогестерону перед зачаттям.
Груші - ідеальна солодка закуска, оскільки їх пектин регулює швидкість, з якою ваше тіло засвоює цукри, що продовжуються. Це протилежність швидко всмоктується цукру, який може сприяти зміні енергії та настрою.
Поради щодо прийому груші під час вагітності
Щоб отримати вигоду з очищаючий ефект з нерозчинної клітковини в грушах, яка є гіпоалергенною, ви повинні їсти їх зі шкірою. Їжте їх як яблуко або тушкуйте з невеликою кількістю кориці. Ось два рецепти для вживання груша при вагітності:
- Чи можна їсти шашлик під час вагітності? Їжа під час вагітності
- Неякісна дієта під час вагітності може спричинити порушення поведінки у дитини Ель Комерсіо
- Погане харчування у період вагітності, причина ожиріння у зрілому віці
- Чи можна їсти копчену форель під час вагітності? Годування під час вагітності
- Мама харчується здорово - їсть здорово під час вагітності та лактації