Хоча дослідники все ще ведуть дискусії, досвід однозначно свідчить про те, що той, хто регулярно розпочинає день з лимонною водою, буде легше худнути і підтримувати вагу своєї мрії. Але чому?

буде

Правильний прийом рідини сам по собі допомагає знизити вагу, оскільки підтримує детоксикаційну роботу організму. Це пов’язано з тим, що якщо печінка працює ефективно, травлення буде швидшим, і токсини швидше покинуть організм. Кров очищається, а кровообіг покращується. Кисень і корисні поживні речовини безперешкодно надходять до органів, прискорюючи обмін речовин і підвищуючи рівень енергії.

Накопичення токсинів безпосередньо пов’язане із збільшенням ваги, а їх очищення пов’язане зі зниженням ваги, тому не дивно, що підтримка процесів детоксикації пришвидшує втрату ваги - хоча б тому, що токсини найчастіше зберігаються в жирових клітинах.

Лимонна вода - це дезінтоксикаційний напій з набагато сильнішим ефектом, ніж звичайна вода. Крім того, це сприяє підщелаченню організму, що також сприяє розщепленню жирових відкладень і запобіганню захворювань.

Для найкращого результату випивайте щонайменше 1-2 склянки лимонної води на день. Почати ранок можна з теплої лимонної води, але холодний лимонад з лимоном - звичайно, без цукру - теж дуже гарна ідея.

Якщо ви хочете зробити свій смак різноманітнішим, а його ефект ще сильнішим, можете додати більше фруктів та зелених спецій. Дуже пікантним є, наприклад, лимонад з м’ятою, виготовлений з огірком або нарізаним огірком, або лимонна вода, прикрашена малиновими зернами з невеликою кількістю чебрецю або розмарину. Огірковий сік має сечогінну дію, а зелені спеції освіжають і ще більше підсилюють ваш метаболізм. Якщо ви можете витримати пряні смаки, ви також можете додати в лимонад трохи підсилювача кайенського перцю, але тертий імбир, куркума та кориця також дуже хороші.