Навколо мене стає все більше немовлят, які не переносять алергію на їжу. Що я можу зробити, щоб мінімізувати ризики для своєї дитини?
Четвер, 5 травня 2016 р
Диверсифікація дитячого харчування
З поступовим введенням «твердої» їжі дитина відкриє для себе світ нових смаків та текстур. Яких правил слід дотримуватися, щоб цей ключовий етап був успішним?
Коли дитина відкрити що їсти є стверджувати
Перша ложка моркви, перший укус крупи. Це здається простим анекдотом? Для дитини це революція! Я звик приймати тільки грудне або дитяче молоко, я не знав, що є інші речі, крім цього. Однак завдяки всім цим новим ароматам та консистенції дитина поступово виявляє, що вона є може з рішення ("Мені подобається"/"мені не подобається"), тобто має особистість. Швидко з’ясуйте, що ви можете визначитися зі своїм харчуванням. Крім того, їжа, яку ви віддаєте перевагу зараз, безумовно, буде тією, яку ви віддаєте перевагу в зрілому віці. Таким чином, етап диверсифікації їжі дитини має важливе значення для отримання нового автономія. Цей етап справді знаменує входження дитини у світ людей похилого віку.
Виявивши «Я», малюк також розуміє, що він може грати з годуванням. Дотепер пасивна з пляшкою, дитина стає головним героєм їжі. Взаємодійте зі своїм оточенням під час їжі (дитина вже їсть за столом, як дорослі; справжня революція!). "No-gutta", "patano", "patel". - це перші слова, які він починає вимовляти, змагаючись навіть із першою «мамою». Потроху встановлюються невеликі ритуали, і ви повинні проявляти велику фантазію, щоб змусити його їсти: «вррррр, літак обертається і обертається», «ром, ром, машина заходить у гараж». І коли ви дасте йому їсти руками вперше і побачите, як його стіл заплямований зверху вниз овочевим пюре, це все буде сміхом. Дитина буде в славі!
Як Я подібно до їсти!
Їжа - це, перш за все, задоволення, перше задоволення що переживає дитина. По-перше, в ближньому бою зі своєю матір'ю, він почувається в безпеці і переживає інтенсивний щастя під час бере його. Пізніше, під час урізноманітнення їжі дитини, гримаси здивування переважають у пюре з гороху, яке ви приготували з усією любов’ю у світі та жести Задоволення жадібно скуштувавши банку яблука/груші.!
Нарешті, приходить щастя царювання з високого стільця навколо таблиця сім'я. Немовля, перетворене в центр усієї уваги, грає клоуна, розсмішує всіх, а його мати має лише очі для нього, поки потік пюре не перетне весь стіл. Нічого не трапляється: дитина виявляє, що зараз він є членом племені, і шукає своє місце в ньому.
Його перший ложка
З усіх цих причин перша ложка - це особливий момент. Потрібно все ретельно підготувати: придбайте ложка спеціальні, виготовлений із пластику (а не сталі), щоб зробити матеріал приємнішим, і вперше посадіть дитину за стіл. Не забудьте сфотографувати! Однак іноді ця велика прем'єра виявляється невдалою ...
Якщо дитина смокче лише ложку, навчіть її класти її в рот. Вживайте їжу, яка трохи густа (наприклад, пюре) і яку вже пробували в пляшці, наприклад, щоб більше не вводити його в оману, якщо це можливо.
Немовлята з ласунами іноді нетерплячі їдять і відкидають ложку. Якщо дитина відмовляється відкривати рот, нічого не відбувається, ви спробуєте пізніше
Не- гутта, не- гутта, не- гутта
Незважаючи на всі ваші зусилля і всю вашу фантазію, щоб нагодувати дитину, іноді ви стикаєтесь з категоричною відмовою. Це те, що називається неофобія їжа, або відраза до певних нових продуктів. Зазвичай це порушення починається у віці 2 років, але його пік становить від 4 до 7 років. Є багато причин, щоб внести їжу в чорний список: затвердити себе, простий особистий смак, недовіра до нового. Якщо нові продукти вводяться до 2-річного віку, ризик неофобії нижчий. Таким чином, стимулюйте смак вашої дитини з самого початку диверсифікації їжі. Таким чином, брокколі в підсумку виявиться настільки ж добрим, як найкращий торт!
Почніть з диверсифікація їжа до від 4-6 місяців
Щоб розпочати урізноманітнення раціону дитини, почекайте, поки він закінчить 4 місяців і ваш організм достатньо розвинений, щоб приймати та засвоювати їжу, відмінну від молока. Подальше є абсолютно особистим, оскільки кожна дитина реагує по-своєму. Деякі виявляють ранній інтерес до сімейного столу та нових продуктів, а іншим це важче. У кожного свій ритм. У будь-якому випадку спочатку грудне або дитяче молоко продовжуватимуть залишатися основою дієти дитини (не менше 500 мл на день).
Перше важливе гасло: вводити лише a їжа новий кожен час, В ложці або в суміші у вашій звичайній пляшці з молоком ви повинні це вибрати (звичайно, або ваша дитина).
Ваші перші страви складаються з:
- крупибез глютену змішується з молоком, багатим крохмалем і, отже, енергія повільного всмоктування.
- фрукти: наприклад, яблуко, банан, апельсин або груша, в компоті або пюре, промислові або домашні. Овочі: картопля, морква, кабачки, кабачки та невелика кількість зеленої квасолі, помідорів та цибулі. Все це у вигляді пюре і добре подрібненого.Якщо ви робите їх вдома, готуйте їх у воді або на пару, не додаючи солі або цукру. І все це, звичайно, добре подрібнено.
- овочі: такі як картопля, морква, кабачки, кабачки та невелика кількість зеленої квасолі, помідорів та цибулі. Все у вигляді пюре і добре подрібнене.
З 6 місяців:
- Я міг би почати приймати м'ясо як яловичина, курка, індичка та баранина. Кількість білка (м’яса) між 6 і 8 місяцями становить 2 чайні ложки м’яса, тобто 10 г/день. І не більше, щоб не перевантажувати своє тіло!
- Дитячі каші з клейковиною, Тонка манна крупа та дрібні добре зварені та подрібнені макарони, змішані з овочами, дадуть вам енергію, необхідну для авантюрного життя вашої дитини. Ви також можете змішати печиво з фруктами, завжди у вигляді пюре.
Введення різних продуктів харчування займає близько 6 місяців або навіть трохи більше часу, тому у вас є весь час у світі.
2-й фаза , з 8/12 місяців на 3 років
На цій фазі основна їжа продовжуй буття молоко (щонайменше 500 мл/добу), що включає молочні продукти для маленьких дітей.
дитина з'їсти вже з все кожен день у 4-5 регулярних прийомів їжі (сніданок, середина ранку, обід, перекуси та вечері):
Текстури також різняться: від усього подрібненого він розпадається на дрібні шматочки. У продуктах, які ви готуєте, обмежуйте або уникайте цукру, солі, смаженої їжі та зайвого жиру. Спробуйте готувати з оливковою або соняшниковою олією, і завжди краще додавати його в сирому вигляді в кінці рецепту.
Що стосується кількостей, найкращим показником є дитина: він перестає їсти, коли втамовує голод. Нарешті, що ми даємо йому пити? Вода або трохи дитячого соку без додавання цукру.
Чи є у вас багато практичних питань?
Перевірте всю інформацію про стадію вашої дитини.
Ана, мати Маркоса, 15 місяців.
"Зараз, під час кожного прийому їжі, коли Маркос сидить у своєму дитячому кріслі, готовий до їжі, зі своїм вигнутим пластиковим нагрудником, він говорить мені:" Авон! " Якщо ти врешті-решт скажеш мені, що хочеш бути авіатором, я дізнаюся, звідки ти взяв ідею ".
Виховання може бути простішим лише одним клацанням миші. Знайдіть рекомендації та рішення для найбільш частих сумнівів.