100 грам зерна кукурудзи, жовте, містить 74,3 грама вуглеводів, 7,3 грама клітковини, 9,42 грама білка, 35 міліграмів натрію та 10,37 грамів води
100 грам зерна кукурудзи, жовтого, містять 365 калорій, що становить 18% від загальної добової потреби.
Кукурудзяні зерна, жовті, містять 0 міліграмів холестерину і 4,74 грама жиру.
Він також містить деякі важливі вітаміни, які ви можете побачити тут: вітамін В-3 (3,6 мг), вітамін А (214 мг) або вітамін В-9 (19 мг).
Поживні речовини
100 грам зерна кукурудзи, жовтого, містять 25% від загальної добової потреби: 74,3 грама вуглеводів.
Зерно кукурудзи, жовте без цукру
100 грам зерна кукурудзи, жовтого, містять 2% від загальної добової потреби: 35 міліграмів натрію.
100 грам ядра кукурудзи, жовтого містять 10% води, 10,37 грам.
100 грам зерна кукурудзи, жовтого, містять 18% від загальної добової потреби: 9,42 грама білка.
Рекомендовані вітаміни
Пам’ятайте, що вітаміни - це здорові речовини, необхідні вашому організму для правильного розвитку та функціональності. Цей розділ допоможе вам прийняти зважені рішення щодо найкращих джерел вітамінів.
Основними вітамінами, присутніми в зерні кукурудзи, жовтого є: вітамін В-3 (3,6 мг), вітамін А (214 мг) та вітамін В-9 (19 мг).
Рекомендовані мінерали
Організм використовує мінерали для виконання кількох різних функцій - від створення міцних кісток до передачі нервових імпульсів. Як і вітаміни, мінерали допомагають організму рости, розвиватися і залишатися здоровим.
Калій (287 мг), фосфор (210 мг) і магній (127 мг) - деякі мінерали, присутні в зерні кукурудзи, жовтий.