У 100 грамах попкорну міститься 90,1 грама вуглеводів, 2,5 грама клітковини, 2,00 грама білка, 286 міліграмів натрію та 6,00 грамів води
Попкорн містить 0 міліграм холестерину та 1,40 грама жиру.
100 грамів попкорну містять 381 калорію, що становить 19% від загальної добової потреби.
Він також містить деякі важливі вітаміни, які ви можете побачити тут: вітамін А (33 мг) або вітамін В-9 (4 мг).
Поживні речовини
100 грамів попкорну містять 30% від загальної добової потреби: 90,1 грама вуглеводів.
У 100 грамах попкорну міститься 64,68 грама цукру.
100 грамів попкорну містять 19% від загальної добової потреби: 286 міліграм натрію.
100 грамів попкорну містять 6% води, 6,00 грам.
100 грамів попкорну містять 4% від загальної добової потреби: 2,00 грама білка.
Рекомендовані вітаміни
Люди з низьким вмістом вітаміну в раціоні можуть страждати від дефіцитних захворювань. Вітаміни - справді важливі речовини для здоров’я організму. З цієї причини ми рекомендуємо підтримувати збалансоване споживання вітамінів.
Вітамін А (33 мг) і вітамін В-9 (4 мг) - це деякі з вітамінів у попкорні.
Рекомендовані мінерали
Є два типи мінералів, які потрібні вашому організму: макромінерали та мікромінерали. Ваше тіло потребує великої кількості макромінералів, а не мікроелементів. Найвидатнішими або основними макромінералами є натрій, калій, кальцій або магній. Мікроелементи або мікромінерали виготовляються із заліза, марганцю, міді, йоду, цинку, кобальту, фтору та селену .
Селен (3,6 мг), натрій (286 мг) і калій (110 мг) - деякі мінерали, присутні в попкорні.