Зелена ріпа в сирому вигляді містить 0 міліграм холестерину і 0,3 грама жиру.
100 грам зелені ріпи в сирому вигляді містять 32 калорії, що становить 2% від загальної добової потреби.
100 грам зелені ріпи, сира, містить 7,1 грама вуглеводів, 3,2 грама клітковини, 1,50 грама білка, 40 міліграмів натрію та 89,67 грамів води
Він також містить деякі важливі вітаміни, які ви можете побачити тут: вітамін С (60,0 мг), вітамін К (251,0 мкг) або вітамін Е (2,86 мг).
Поживні речовини
100 грам зелені ріпи, сирої, містять 7,1 грама вуглеводів, що становить 2% від загальної добової потреби.
Зелень ріпи, сира, не містить цукру
100 грамів зелені ріпи містять 40 міліграм натрію, що становить 3% від загальної добової потреби.
100 грам зелені ріпи, сира містить 89% води, 89,67 грам.
У 100 грамах зелені ріпи, сирої, міститься 1,50 грама білка, що становить 2% ваших щоденних потреб у цій поживній речовині.
Рекомендовані вітаміни
Деякі вітаміни в зелені ріпи, сирої: вітамін С (60,0 мг), вітамін К (251,0 мкг) та вітамін Е (2,86 мг).
Рекомендовані мінерали
Мінерали - це необхідні поживні речовини, які необхідні в невеликих кількостях, щоб зберегти здоров’я. Майте на увазі, що ваше тіло не виробляє мінералів. Знайдіть тут мінерали, необхідні іншим поживним речовинам для здійснення своїх функцій організму.
Основними мінералами, присутніми в зелені ріпи, є: калій (296 мг), кальцій (190 мг) і фосфор (42 мг).