100 грамів чорниці, дикої, замороженої містять 57 калорій, що становить 3% від загальної добової потреби.

схема

Чорниця, дика, заморожена, містить 0 міліграм холестерину та 0,16 грама жиру.

100 грам чорниці, дикої, замороженої містять 13,9 грама вуглеводів, 4,4 грама клітковини, не містить білків, 3 міліграми натрію і 85,80 грамів води

Він також містить деякі важливі вітаміни, які ви можете побачити тут: вітамін А (59 мг) або вітамін С (1,7 мг).

Поживні речовини

Середній дорослий потребує 300 грамів вуглеводів на день. У 100 грамах чорниці, дикої, замороженої, є 13,9 грама вуглеводів, що становить 5% ваших щоденних потреб.

Чорниця, дика, заморожена, не містить цукру

Середній дорослий потребує 2400 мг натрію на день. У 100 грамах чорниці, дикої, замороженої, є 3 мг солі, що становить 0% від загальної добової потреби.

100 грам чорниці, дикої, замороженої містять 85,80 грамів води, що становить 85% від загальної ваги.

Чорниця, дика, заморожена, не містить білків

Рекомендовані вітаміни

Пам’ятайте, що вітаміни - це здорові речовини, необхідні вашому організму для правильного розвитку та функціональності. Цей розділ допоможе вам прийняти зважені рішення щодо найкращих джерел вітамінів.

Основними вітамінами, присутніми в чорниці, дикій, замороженій, є: вітамін А (59 мг) і вітамін С (1,7 мг).

Рекомендовані мінерали

Організм використовує мінерали для виконання кількох різних функцій - від створення міцних кісток до передачі нервових імпульсів. Як і вітаміни, мінерали допомагають організму рости, розвиватися і залишатися здоровим.

Калій (68 мг), кальцій (17 мг) і фосфор (13 мг) - деякі мінерали, присутні в чорниці, дикій, замороженій.