100 грам хліба, пшеничні висівки містять 47,8 грамів вуглеводів, 4,0 грама клітковини, 8,80 грамів білка, 486 міліграмів натрію і 37,80 грамів води
Хліб, пшеничні висівки містять 0 міліграм холестерину та 3,40 грама жиру.
100 грам хліба, пшеничні висівки містять 248 калорій, що становить 12% від загальної добової потреби.
Він також містить деякі важливі вітаміни, які ви можете побачити тут: вітамін В-3 (4,4 мг), вітамін В-9 (105 мг) або вітамін К (1,3 мкг).
Поживні речовини
100 грам хліба, пшеничні висівки містять 16% від загальної добової потреби: 47,8 грамів вуглеводів.
100 грам хліба, пшеничні висівки містять 9,68 грам цукру.
100 грам хліба, пшеничні висівки містять 32% від загальної добової потреби: 486 міліграмів натрію.
100 грам хліба, пшеничні висівки містять 37% води, 37,80 грам.
100 грам хліба, пшеничні висівки містять 16% від загальної добової потреби: 8,80 грам білка.
Рекомендовані вітаміни
Люди з низьким вмістом вітаміну в раціоні можуть страждати від дефіцитних захворювань. Вітаміни - справді важливі речовини для здоров’я організму. З цієї причини ми рекомендуємо підтримувати збалансоване споживання вітамінів.
Деякі вітаміни хліба, пшеничних висівок: вітамін В-3 (4,4 мг), вітамін В-9 (105 мг) та вітамін К (1,3 мкг).
Рекомендовані мінерали
Є два типи мінералів, які потрібні вашому організму: макромінерали та мікромінерали. Ваше тіло потребує великої кількості макромінералів, а не мікроелементів. Найвидатнішими або основними макромінералами є натрій, калій, кальцій або магній. Мікроелементи або мікромінерали виготовляються із заліза, марганцю, міді, йоду, цинку, кобальту, фтору та селену .
Основними мінералами, присутніми в хлібі, пшеничних висівках, є: натрій (486 мг), селен (31,0 мг) та залізо (3,07 мг).