Фрикадельки, заморожені, в італійському стилі
У 100 грамах фрикадельок міститься 286 калорій, що становить 14% від загальної добової потреби.
100 грам фрикадельок містять 8,1 грама вуглеводів, 2,3 грама клітковини, 14,4 грама білка, 666 міліграмів натрію і 53,67 грамів води
Тефтелі містять 66 міліграм холестерину і 22,21 грама жиру.
Він також містить деякі важливі вітаміни, які ви можете побачити тут: вітамін К (8,2 мкг), вітамін А (73 мг) або вітамін В-9 (36 мг).
Поживні речовини
100 грамів фрикадельок містять 8,1 г вуглеводів, що становить 3% від загальної добової потреби.
100 грам фрикадельок містять 3,47 грам цукру.
100 грам фрикадельок містять 666 міліграм натрію, що становить 44% від загальної добової потреби.
100 грам фрикадельок містять 53% води, 53,67 грам.
У 100 грамах фрикадельок міститься 14,4 грама білка, що становить 28% ваших щоденних потреб у цій поживній речовині.
Рекомендовані вітаміни
Вітаміни можуть бути як розчинними у воді (вітаміни С і В), так і розчинними у жирі (А, D, Е та К). Водорозчинні вітаміни циркулюють у крові і не зберігаються довго. Навпаки, жиророзчинні вітаміни можуть зберігатися в організмі довгі роки, тому для розвитку дефіциту потрібно набагато більше часу.
Вітамін К (8,2 мкг), вітамін А (73 мг) і вітамін В-9 (36 мг) - це деякі з вітамінів у фрикадельках.
Рекомендовані мінерали
Організму потрібно багато мінеральних речовин, їх називають незамінними мінералами. Основні мінерали іноді поділяють на основні мінерали (макромінерали) та мікроелементи (мікромінерали). Збалансована дієта зазвичай забезпечує усі необхідні мінерали.
Деякі мінеральні речовини, що містяться в тефтелі: Натрій (666 мг), Калій (296 мг) і Фосфор (239 мг).
Скільки калорій робить?
Жир і холестерин
Насичених жирів
Ви повинні обмежити загальне споживання жиру між 25 і 35 відсотками від загальної кількості калорій, причому лише 7 відсотків надходять із насичених жирів (не більше 15 грамів насичених жирів на день).