Салат з риби та тунця містить 13 міліграм холестерину та 9,26 грама жиру.

стіл

100 грамів салату з риби та тунця містять 187 калорій, що становить 9% від загальної добової потреби.

100 грам салату з риби, тунця містять 9,4 грама вуглеводів, не містить клітковини, 16,04 грама білка, 402 міліграма натрію та 63,16 грама води

Він також містить деякі важливі вітаміни, які ви можете побачити тут: вітамін А (97 мг), вітамін В-9 (8 мг) або вітамін В-3 (6,7 мг).

Поживні речовини

100 грамів салату з риби та тунця містять 9,4 грама вуглеводів, що становить 3% від загальної добової потреби.

Салат з риби та тунця не містить цукру

Салат з риби та тунця не містить клітковини

100 грамів салату з риби та тунця містять 402 міліграми натрію, що становить 27% від загальної добової потреби.

100 грам салату з риби, тунця містять 63% води, 63,16 грама.

100 грамів салату з риби та тунця містять 16,04 грама білка, що становить 32% ваших щоденних потреб у цій поживній речовині.

Рекомендовані вітаміни

Деякі з вітамінів у рибному салаті з тунця: вітамін А (97 мг), вітамін В-9 (8 мг) та вітамін В-3 (6,7 мг).

Рекомендовані мінерали

Мінерали - це необхідні поживні речовини, які необхідні в невеликих кількостях, щоб зберегти здоров’я. Майте на увазі, що ваше тіло не виробляє мінералів. Знайдіть тут мінерали, необхідні іншим поживним речовинам для здійснення своїх функцій організму.

Деякі мінерали, що містяться в салаті з риби та тунця, це: селен (41,2 мг), натрій (402 мг) та фосфор (178 мг).

Скільки калорій робить?

Жир і холестерин

Насичених жирів

AHA (Американська кардіологічна асоціація) рекомендує обмежити щоденне споживання жиру менше ніж 130 міліграмів.