100 грам печива, зефіру, покритого шоколадом (включає пиріжки із зефіру) містять 67,7 грамів вуглеводів, 2,0 грама клітковини, 4 грами білка, 188 міліграм натрію та 10,10 грамів води

печиво

Печиво, зефір, покритий шоколадом (включає пиріжки із зефіру) містять 0 міліграмів холестерину та 16,90 грамів жиру.

100 грамів печива, зефіру, покритого шоколадом (включаючи пиріжки із зефіру) містять 421 калорію, що становить 21% від загальної добової потреби.

Він також містить деякі важливі вітаміни, які ви можете побачити тут: вітамін К (7,0 мкг), вітамін В-9 (23 мг) або вітамін А (5 мг).

Поживні речовини

100 грамів печива, зефіру, шоколаду (включаючи пиріжки із зефіру) містять 23% від загальної добової потреби: 67,7 грамів вуглеводів.

100 грам печива, зефіру, покритого шоколадом (включає пиріжки із зефіру) містять 44,8 грамів цукру.

100 грамів печива, зефіру, шоколаду (включаючи пиріжки із зефіру) містять 13% від загальної добової потреби: 188 міліграм натрію.

100 грам печива, зефіру, покритого шоколадом (включає пиріжки із зефіру) містять 10% води, 10,10 грам.

100 грамів печива, зефіру, шоколаду (включаючи пиріжки із зефіру) містять 8% від загальної добової потреби: 4 грами білка.

Рекомендовані вітаміни

Люди з низьким вмістом вітаміну в раціоні можуть страждати від дефіцитних захворювань. Вітаміни - справді важливі речовини для здоров’я організму. З цієї причини ми рекомендуємо підтримувати збалансоване споживання вітамінів.

Вітамін К (7,0 мкг), вітамін В-9 (23 мг) та вітамін А (5 мг) - це деякі з вітамінів у печиві, зефірі, шоколаді (включаючи пиріжки із зефіру).

Рекомендовані мінерали

Є два типи мінералів, які потрібні вашому організму: макромінерали та мікромінерали. Ваше тіло потребує великої кількості макромінералів, а не мікроелементів. Найвидатнішими або основними макромінералами є натрій, калій, кальцій або магній. Мікроелементи або мікромінерали виготовляються із заліза, марганцю, міді, йоду, цинку, кобальту, фтору та селену .

Деякі мінерали, що містяться у печиві, зефірі, шоколадному покритті (включає зефір), це: селен (4,4 мг), залізо (2,53 мг) та натрій (188 мг).

Скільки калорій робить?

Жир і холестерин

Насичених жирів

Ви повинні обмежити загальне споживання жиру між 25 і 35 відсотками від загальної кількості калорій, причому лише 7 відсотків надходять із насичених жирів (не більше 15 грамів насичених жирів на день).