Їжа з великою харчовою цінністю

Цікаво дізнатись більше про рисову олію? Ви потрапили в потрібне місце, адже в цій статті ви розкриєте весь його харчовий потенціал, користь для здоров’я, яку він може вам принести, та способи його споживання. Не пропустіть!

рисової

Збільшення ризику серцевих захворювань, а також гіпертонії. Це одна з головних причин того, чому нові види рослинних олій почали випробовуватися, виявивши, що олія рисових висівок дуже корисна для здоров’я.

Це масло Його добувають із зародків та лушпиння рисових зерен, тому вона має неймовірну харчову цінність, особливо багата на вітамін Е та інші антиоксидантні компоненти. Його склад схожий на арахісове масло і має м’який смак, що робить його легко пристосованим до приготування різних страв.

Хоча він широко використовується в азіатських культурах, особливо в Японії та Китаї, останнім часом він набув великої популярності на Заході завдяки знанню його великі переваги для здоров’я.

Користь рисової олії для здоров’я

Усунути холестерин

Щоб дати вам уявлення, це відомо як олія серця, оскільки він дуже ефективний у зниженні рівня холестерину та підтримці здоров’я серцево-судинної системи. За цю користь відповідає багатий вміст оризанолу, дуже потужного антиоксидантного компонента.

Запобігає раку

Запобігає інфекційним захворюванням

Допомагає схуднути

Високий рівень природних антиоксидантів, якими він володіє, здатний збільшувати рівень метаболізму, що робить дуже корисним для вас дієту для схуднення.

Поліпшує здоров’я шкіри

Сквален - це природна сполука, що міститься в олії рисових висівок, завдяки чому вона дуже легко засвоюється шкірою, роблячи її м’якою, гладкою та зволоженою. Крім того, його багатий вміст вітаміну Е прискорює загоєння ран, збільшуючи регенерацію клітин, зменшуючи зморшки та захищаючи шкіру від сонячних опіків.

Зменшення симптомів менопаузи

Запобігає алергії

Використовуйте на кухні

Оскільки він має м’який і нейтральний смак, він ідеально підходить для:

  • Додайте рецепти печива та тортів.
  • Як заправка для салату.
  • Тушкуйте овочі.
  • Приготуйте маринади.
  • Смаження міланез, оладок тощо.

Його велика користь, коли мова йде про смаження їжі, пов’язана з її здатністю витримувати високі температури, оскільки вона може досягти 254 C або 490 F, що робить її ідеальною для смаження їжі.

Інші натуральні олії з користю для здоров’я

Якщо вам важко отримати доступ до рисової олії, але ви все одно хочете використовувати поживну і корисну олію в їжі, я рекомендую вам поглянути на перелічені нижче.

  • Олійний виноград. Ви дізнаєтесь користь та цілющі властивості цієї ароматичної рослинної олії, яка порадує ваші страви.
  • Олія з гарбузового насіння. Це натуральний продукт, що містить багатий вміст поживних речовин, особливо антиоксидантних сполук, що буде дуже корисним для збереження вашого тіла здоровим і молодим.
  • пальмове масло. Ви відкриєте для себе цікавий та екзотичний натуральний продукт, який високо цінується в азіатських культурах як за приємний смак, так і за поживні властивості.