Горіхи, кокосове м’ясо, сирі
- Горіхи, кокосове м’ясо, сушені (сушені), несолодкі
- Горіхи, м’якоть кокосового горіха, сушені (сушені), підсолоджені, пластівці, упаковані
- Горіхи, м’якоть кокосового горіха, сушені (сушені), підсолоджені, пластівці, консервовані
- Горіхи, кокосова м’якоть, сушені (сушені), смажені
- Горіхи, кокосове м’ясо, сушене (висушене), обов’язково мають бути
- Горіхи, кокосова м’якоть, сушені (висушені), підсолоджені, подрібнені
100 грам кокосового м’яса містять 15,2 грама вуглеводів, 9,0 грамів клітковини, 3,33 грама білка, 20 міліграмів натрію і 46,99 грамів води
100 грам кокосового м’яса містять 354 калорії, що становить 18% від загальної добової потреби.
У кокосовому м’ясі 0 міліграмів холестерину та 33,49 грама жиру.
Він також містить деякі важливі вітаміни, які ви можете побачити тут: вітамін С (3,3 мг) або вітамін В-9 (26 мг).
Поживні речовини
100 грамів кокосового м’яса містять 5% від загальної добової потреби: 15,2 грама вуглеводів.
У 100 грамах кокосового м’яса міститься 6,23 грама цукру.
100 грам кокосового м’яса містять 1% від загальної добової потреби: 20 міліграм натрію.
100 грам кокосового м’яса містять 46% води, 46,99 грама.
100 грам кокосового м’яса містять 6% від загальної добової потреби: 3,33 грама білка.
Рекомендовані вітаміни
Пам’ятайте, що вітаміни - це здорові речовини, необхідні вашому організму для правильного розвитку та функціональності. Цей розділ допоможе вам прийняти зважені рішення щодо найкращих джерел вітамінів.
Вітамін С (3,3 мг) та вітамін В-9 (26 мг) - деякі з вітамінів у кокосовому м’ясі.
Рекомендовані мінерали
Організм використовує мінерали для виконання кількох різних функцій - від створення міцних кісток до передачі нервових імпульсів. Як і вітаміни, мінерали допомагають організму рости, розвиватися і залишатися здоровим.
Деякі мінеральні речовини, що містяться в кокосовому горісі: Калій (356 мг), Залізо (2,43 мг) і Фосфор (113 мг).