Горіхи, кокосове молоко, сирі (рідина, що виділяється з тертого м'яса та води)
100 грам кокосового молока містять 230 калорій, що становить 12% від загальної добової потреби.
У 100 грамах кокосового молока міститься 5,5 грама вуглеводів, 2,2 грама клітковини, 2,29 грама білка, 15 міліграмів натрію та 67,62 грама води
Кокосове молоко містить 0 міліграм холестерину і 23,84 грама жиру.
Він також містить деякі важливі вітаміни, які ви можете побачити тут: вітамін С (2,8 мг) або вітамін В-9 (16 мг).
Поживні речовини
100 грам кокосового молока містять 5,5 грамів вуглеводів, що становить 2% від загальної добової потреби.
100 грам кокосового молока містять 3,34 грама цукру.
100 грам кокосового молока містять 15 міліграмів натрію, що становить 1% від загальної добової потреби.
У 100 грамах кокосового молока міститься 67,62 грама води, що становить 67% від загальної ваги.
100 грам кокосового молока містять 2,29 грама білка, що становить 4% ваших щоденних потреб у цій поживній речовині.
Рекомендовані вітаміни
Основними вітамінами, присутніми в кокосовому молоці, є: вітамін С (2,8 мг) і вітамін В-9 (16 мг).
Рекомендовані мінерали
Мінерали - це необхідні поживні речовини, які необхідні в невеликих кількостях, щоб зберегти здоров’я. Майте на увазі, що ваше тіло не виробляє мінералів. Знайдіть тут мінерали, необхідні іншим поживним речовинам для здійснення своїх функцій організму.
Селен (6,2 мг), калій (263 мг) і фосфор (100 мг) - деякі мінерали, присутні в кокосовому молоці.