Колючі груші, сирі
100 грам опунції містять 41 калорію, що становить 2% від загальної добової потреби.
100 грам колючої груші містять 9,6 грама вуглеводів, 3,6 грама клітковини, не містить білків, 5 міліграмів натрію та 87,55 грамів води
Опунція містить 0 міліграмів холестерину і 0,51 грама жиру.
Він також містить деякі важливі вітаміни, які ви можете побачити тут: вітамін А (43 мг), вітамін В-9 (6 мг) або вітамін С (14,0 мг).
Поживні речовини
100 грам Колючої груші містять 9,6 грамів вуглеводів, що становить 3% від загальної добової потреби.
Колючі груші не мають цукру
100 грам опунції містять 5 міліграмів натрію, що становить 0% від загальної добової потреби.
100 грам Колючої груші містять 87,55 грамів води, що становить 87% від загальної ваги.
Опунція не містить білка
Рекомендовані вітаміни
Основними вітамінами, присутніми в опунції, є: вітамін А (43 мг), вітамін В-9 (6 мг) і вітамін С (14,0 мг).
Рекомендовані мінерали
Мінерали - це необхідні поживні речовини, які необхідні в невеликих кількостях, щоб зберегти здоров’я. Майте на увазі, що ваше тіло не виробляє мінералів. Знайдіть тут мінерали, необхідні іншим поживним речовинам для здійснення своїх функцій організму.
Основними мінералами, що містяться в колючих грушах, є: калій (220 мг), магній (85 мг) і кальцій (56 мг).