коли

Дізнайтеся, який вплив цей напій може мати на ваш організм.

Починати день з лимонної води - одна з найкращих звичок, яку ви можете створити для свого тіла. Лимони повні вітаміну С, групи В, кальцію, заліза, магнію, калію, ферментів та антиоксидантів. Лимонна вода запускає ваше травлення, зміцнює імунітет, бореться із запаленнями, зволожує та постачає енергію. Якщо додати куркуму, ви перетворюєте напій в очищувальну енергетичну бомбу.

Ефекти лимонного куркуми-лимона:

  • Підвищує протизапальні властивості лимонної води: Куркумін, активний інгредієнт куркуми, є сильною протизапальною сполукою, яка має таку ж ефективність, як і багато протизапальні препарати.
  • Покращує роботу мозку: Лимони є чудовим джерелом калію та магнію, і, як виявлено, куркума знижує ризик когнітивних розладів, таких як деменція та хвороба Альцгеймера.
  • Антиоксидантна активність: Лимон і куркума мають сильну антиоксидантну активність, тим самим захищаючи вас від хвороб
  • Покращує травлення: Куркума стимулює жовчний міхур, зменшує здуття живота і метеоризм, а також запобігає запаленню травного тракту, тоді як лимонний сік допомагає виводити токсини з травної системи.
  • Здоров’я серця: Куркумін знижує рівень холестерину ЛПНЩ (або поганий), запобігає згортанню крові та видаляє наліт в артеріях.
  • Підтримка втрати ваги: Лимони прискорюють ваш метаболізм і допомагають спалювати більше калорій з їжі, яку ви їсте.
  • Чистячі властивості: Лимони та куркума стимулюють печінку виробляти більше ферментів. Вони дозволяють печінці ефективніше виводити токсини та відходи.

Рецепт куркумно-лимонної води

  • 1 склянка теплої води (або рослинного молока, такого як мигдальне або кокосове)
  • ¼ чайні ложки меленої куркуми
  • Половина лимонного соку (або 1 лайма)
  • Щіпка чорного перцю (для підвищення біодоступності куркуми)
  • Мед або кленовий сироп за смаком (за бажанням)
  • Щіпка кориці (необов’язково для смаку та діабету)

Змішайте всі інгредієнти в склянці теплої води або молока. Пити вранці натщесерце для кращого ефекту. Випиваючи поступово, не забувайте добре перемішувати напій, щоб куркума не залишалася на дні склянки.