100 грам кумквата в сирому вигляді містять 15,9 грама вуглеводів, 6,5 грамів клітковини, 1,88 грама білка, 10 міліграмів натрію та 80,85 грамів води
Кумквати, сирі, містять 0 міліграмів холестерину і 0,86 грама жиру.
100 грам кумквата в сирому вигляді містять 71 калорію, що становить 4% від загальної добової потреби.
Він також містить деякі важливі вітаміни, які ви можете побачити тут: вітамін С (43,9 мг), вітамін А (290 мг) або вітамін В-9 (17 мг).
Поживні речовини
100 грам кумквата в сирому вигляді містять 5% від загальної добової потреби: 15,9 грама вуглеводів.
100 грам кумквата, сирий, містять 9,36 грам цукру.
100 грам кумквата в сирому вигляді містять 1% від загальної добової потреби: 10 міліграмів натрію.
У 100 грамах кумквата в сирому вигляді міститься 80,85 грама води, що становить 80% від загальної ваги.
100 грам кумквата, сирий, містять 2% від загальної добової потреби: 1,88 грама білка.
Рекомендовані вітаміни
Ваше тіло потребує вітамінів у достатньому споживанні, щоб нормально функціонувати. Однак скільки вітамінів я можу знайти в цій їжі? Ознайомтеся з кількістю кожного з перерахованих вітамінів та корисною інформацією про них.
Деякі вітаміни кумкватів у сирому вигляді: вітамін С (43,9 мг), вітамін А (290 мг) та вітамін В-9 (17 мг).
Рекомендовані мінерали
Мінерали - це неорганічні речовини, необхідні організму в невеликих кількостях для ряду різних функцій. Ваше тіло потребує великої кількості деяких мінералів, таких як кальцій, щоб рости і бути здоровим. Інші мінерали, такі як мідь або йод, відомі як мікроелементи, оскільки щодня вам потрібні лише невеликі кількості.
Основними мінералами, присутніми в кумкватах, є: калій (186 мг), кальцій (62 мг) і магній (20 мг).