Квасоля, рідка тушкована квасоля має 4 міліграми холестерину і 3,20 грама жиру.
100 грам квасолі, рідкі тушковані боби містять 47 калорій, що становить 2% від загальної добової потреби.
100 грам квасолі, рідкі тушковані боби містять 2,8 грама вуглеводів, не містять клітковини, 1,80 грама білка, 2 міліграми натрію та 91,50 грама води
Він також містить деякі важливі вітаміни, які ви можете побачити тут: Вітамін B-9 (33 мг).
Поживні речовини
100 грам квасолі, рідкі тушковані боби містять 2,8 грама вуглеводів, що становить 1% від загальної добової потреби.
Квасоля, тушкована квасоля рідина не містить цукру
Квасоля, тушкована квасоля не містить клітковини
100 грам квасолі, рідкі тушковані боби містять 2 міліграми натрію, що становить 0% від загальної добової потреби.
100 грам квасолі, тушкована квасоля, містить 91,50 грам води, що становить 91% від загальної ваги.
100 грам квасолі, рідкі тушковані боби містять 1,80 грама білка, що становить 2% від вашої щоденної потреби в цій поживній речовині.
Рекомендовані вітаміни
Люди з низьким вмістом вітаміну в раціоні можуть страждати від дефіцитних захворювань. Вітаміни - справді важливі речовини для здоров’я організму. З цієї причини ми рекомендуємо підтримувати збалансоване споживання вітамінів.
Рекомендовані мінерали
Є два типи мінералів, які потрібні вашому організму: макромінерали та мікромінерали. Ваше тіло потребує великої кількості макромінералів, а не мікроелементів. Найвидатнішими або основними макромінералами є натрій, калій, кальцій або магній. Мікроелементи або мікромінерали виготовляються із заліза, марганцю, міді, йоду, цинку, кобальту, фтору та селену .
Деякі мінерали, що містяться в квасолі, тушкованій квасолевій рідині: Калій (408 мг), Фосфор (88 мг) і Магній (37 мг).