У молюсків, равликів, сирих 50 міліграмів холестерину та 1,40 грама жиру.
100 грамів молюсків, равликів, сирих містять 2,0 грама вуглеводів, не містять клітковини, 16,10 грам білка, 70 міліграмів натрію та 79,20 грамів води
100 грамів молюсків, равликів, сирих містять 90 калорій, що становить 5% від загальної добової потреби.
Він також містить деякі важливі вітаміни, які ви можете побачити тут: вітамін Е (5,00 мг), вітамін А (100 мг) або вітамін В-9 (6 мг).
Поживні речовини
Середній дорослий потребує 300 грамів вуглеводів на день. У 100 грамах молюсків, равликів, сирих міститься 2,0 г вуглеводів, що становить 1% ваших щоденних потреб.
У молюсків, равликів, сирих немає цукру
Молюски, равлики, сировина не мають клітковини
Середній дорослий потребує 2400 мг натрію на день. У 100 грамах молюсків, равликів, сирих є 70 мг солі, що становить 5% від загальної добової потреби.
100 грамів Молюсків, равликів, сирих містять 79% води, 79,20 грам.
Середній дорослий потребує 50 грамів білка на день. У 100 грамах молюсків, равликів, сирих є 16,10 г білка, що становить 32% від загальної добової потреби.
Рекомендовані вітаміни
Ваше тіло потребує вітамінів у достатньому споживанні, щоб нормально функціонувати. Однак скільки вітамінів я можу знайти в цій їжі? Ознайомтеся з кількістю кожного з перерахованих вітамінів та корисною інформацією про них.
Деякі вітаміни молюсків, равликів, сирих: вітамін Е (5,00 мг), вітамін А (100 мг) і вітамін В-9 (6 мг).
Рекомендовані мінерали
Мінерали - це неорганічні речовини, необхідні організму в невеликих кількостях для ряду різних функцій. Ваше тіло потребує великої кількості деяких мінералів, таких як кальцій, щоб рости і бути здоровим. Інші мінерали, такі як мідь або йод, відомі як мікроелементи, оскільки щодня вам потрібні лише невеликі кількості.
Основними мінералами, що містяться у молюсках, равликах, є: калій (382 мг), фосфор (272 мг) та магній (250 мг).