Ви досі думали, що вуглеводи та втрата ваги поєднуються так само, як Зузана Плачкова та релігійна газета? Подумати ще раз. Наступна історія американського блогера доводить протилежне - і в той же час переконує нас, що все ще буде щось у веганському харчуванні та способі життя.

завдяки

Ханна Хаулетт - звичайна американка з Міннесоти. Донедавна прикметник "звичайний" також застосовувався в контексті культурного стереотипу, згідно з яким решта країн використовувала ярлик для американських жінок - 29-річний влогер страждав від надмірної ваги, яку не можна було охарактеризувати як екстремальну, але був зовсім не маленький. Її шлях до ожиріння був прямим і швидким - протягом декількох тижнів вона набрала 13 кілограмів, і рука на її вазі у фіналі атакувала межу, що наближалася до дев'яноста. Тобто найбільше, що вона колись важила у своєму житті.

"Озираючись назад, я був винен. Я щодня вживав алкоголь, палив сигарети, їв м’ясо та продукти тваринного походження через нерегулярні проміжки часу. Те, як організм реагував, було природним. Я не познайомився ", - згадує сьогодні влогер, також відомий на Youtube та Instagram як" High-Carb Hannah ". Її шлях до кращої фігури та здоров’я розпочався у липні 2014 року, коли вона відкрила веганську вуглеводну дієту, автором якої є д-р. Джон Макдугал. Він стверджує, що його план схуднення не тільки працює, але навіть допомагає запобігти захворюванню.

У той же час дієта не містить різкого графіка, що вимагає голодування або екстремальних змін у раціоні. Він заснований виключно на рослинних продуктах - зокрема на тих, що містять природний крохмаль, з яких Ханна вибрала ті, які були її улюбленими: її раціон складався переважно з картоплі, рису та вівсяних пластівців, споживаючи всі ці продукти в найменш термічно обробленому стані.

Дотримання строгого розкладу теж не було необхідним. Натомість вони їли інтуїтивно, тобто лише тоді, коли вона була голодна і лише до того часу, поки не відчула ситості. Вона зізнається, що за своєю дієтою вона уявляла голод і психологічно вимогливе заперечення своїх улюблених "гріхів". Натомість вистачило набагато менше - регулювати кількість (за популярними словами, не їсти) та виключати зі списку продуктів непридатних кандидатів: все, що не було рослинного походження. Тут повною мірою проявляється веганський характер дієти.

Вона настільки освоїла цей спосіб харчування, що протрималася на ньому більше року і стверджує, що навіть не хоче повертатися до попереднього меню. І справді, у нього є на те вагома причина. Менш ніж за 12 місяців вона схудла майже на 27 кілограмів, довівши до кінцевої ваги трохи більше 60 кілограмів. Виражене кількістю модельних розмірів - вона втратила 10 цілих номерів. З жінки № 16 вона зараз є жінкою № 6. З огляду на природний шлях, яким вона цього досягла, це надзвичайно чудовий результат.

"Я вважаю смішним те, як схуднення стає великою наукою. Це також легко. Якщо ви їсте лише рослинні інгредієнти, вам не доведеться голодувати чи робити щось особливе, кілограми знижуються самі по собі », - пояснює влогер, який піддався чарам веганського способу життя, в одному зі своїх відео.

Невтомна промоторка рослинної їжі і водночас висхідна зірка соціальних мереж (у неї вже майже 50 000 шанувальників в Instagram) пережила ожиріння, але вона не хоче відпочивати здоровим способом життя. Остання - спеціальна 30-денна програма, під час якої вона споживає виключно картоплю у різних можливих формах - у тому числі жирну картоплю! Крім того, він іноді робить свій раціон особливим, додаючи трохи цукру, спецій або брокколі та кабачків.

Після перших восьми днів вона також опублікувала перші результати: вона схудла на півтора кілограма і на п’ять сантиметрів - на стегно. Цікаво буде стежити за кінцевими результатами через тридцять днів. У будь-якому випадку - веганська дієта, безумовно, щось має в собі ...