100 грамів пшениці, твердих сортів пшениці містять 71,1 грама вуглеводів, не містять клітковини, 13,68 грам білка, 2 міліграми натрію та 10,94 грама води
Пшениця, тверда пшениця мають 0 міліграмів холестерину та 2,47 грама жиру.
У 100 грамах пшениці твердих сортів міститься 339 калорій, що становить 17% від загальної добової потреби.
Він також містить деякі важливі вітаміни, які ви можете побачити тут: вітамін В-3 (6,7 мг) або вітамін В-9 (43 мг).
Поживні речовини
100 грам пшениці, твердих сортів пшениці містять 24% від загальної добової потреби: 71,1 грама вуглеводів.
Пшениця, тверда пшениця не містить цукру
Пшениця, тверда пшениця не містить клітковини
100 грам пшениці, твердих сортів пшениці містять 0% від загальної добової потреби: 2 міліграми натрію.
100 грам пшениці, твердих сортів пшениці містять 10% води, 10,94 грама.
100 грамів пшениці, твердих сортів пшениці містять 26% від загальної добової потреби: 13,68 грама білка.
Рекомендовані вітаміни
Люди з низьким вмістом вітаміну в раціоні можуть страждати від дефіцитних захворювань. Вітаміни - справді важливі речовини для здоров’я організму. З цієї причини ми рекомендуємо підтримувати збалансоване споживання вітамінів.
Вітамін B-3 (6,7 мг) та вітамін B-9 (43 мг) - деякі з вітамінів пшениці, твердих сортів пшениці.
Рекомендовані мінерали
Є два типи мінералів, які потрібні вашому організму: макромінерали та мікромінерали. Ваше тіло потребує великої кількості макромінералів, а не мікроелементів. Найвидатнішими або основними макромінералами є натрій, калій, кальцій або магній. Мікроелементи або мікромінерали виготовляються із заліза, марганцю, міді, йоду, цинку, кобальту, фтору та селену .
Деякі мінерали, що містяться в пшениці, твердих сортах пшениці, це: селен (89,4 мг), фосфор (508 мг) і калій (431 мг).