Дефіцит заліза може розвинутися практично в будь-якому віці, але жінки ризикують більше, ніж чоловіки. У його розвитку бере участь багато факторів, найчастіше через недоїдання та втрату крові під час менструації, але у випадку залізодефіцитної анемії в основному винні гени.

дефіцит

У наш час дефіцит заліза, який вже розвинувся, можна лікувати легше, оскільки ми маємо дієтичні добавки з різним вмістом заліза.

Оскільки буряк має високий вміст заліза, він підходить для лікування та запобігання дефіциту заліза.

Симптоми дефіциту заліза

Симптоми дефіциту заліза включають втому, сонливість, ослаблену імунну систему, сприйнятливість до хвороб, нудоту та нудоту. У багатьох випадках можуть спостерігатися кільця в очах та бліда шкіра обличчя. Тривалий дефіцит заліза може послабити волосяні цибулини, спричинити випадання волосся та поламати волосся. Втрату заліза, спричинену нестачею заліза, можна легко розпізнати, дослідивши випали волосся. Якщо волосся залишаються у великих кількостях, навіть якщо ми погладжуємо пальці по волоссю, а волосся залишаються разом з волосяними фолікулами, втрата заліза, швидше за все, спричинить їх випадання.

Причини дефіциту заліза

Найпоширенішими причинами дефіциту заліза є підвищений попит та недостатнє споживання заліза та їх поєднання. Погана одностороння дієта внаслідок неправильного харчування часто призводить до нестачі вітамінів і мінералів, тому навіть дефіциту заліза.

Попит на залізо зростає під час вагітності та підліткового віку, і в цьому випадку настійно рекомендується реформувати залізо або змінити раціон.

Для лікування нестачі заліза додатково їжте сік буряка

У разі сильного дефіциту заліза доцільно використовувати спеціальну добавку заліза, а в якості добавки можна їсти сік буряка. Залізо в буряках легко засвоюється, а його біофлавоноїди також допомагають у засвоєнні та утилізації заліза. Дефіцит заліза безумовно вимагає послідовного лікування, оскільки запаси заліза в нашому організмі дуже важко заповнити. У більшості випадків спостерігається зміна рівня заліза в крові після декількох місяців лікування.

Комплекс заліза 100 дБ (Вітакінг)

Iron All - це спеціально розроблена комплексна формула, яка містить, крім заліза, члени комплексу вітаміну B, включаючи фолієву кислоту та вітамін B12, а також вітамін С для засвоєння.