Сир, Романо містить 104 міліграми холестерину і 26,94 грама жиру.
100 грам сиру, Романо містять 387 калорій, що становить 19% від загальної добової потреби.
100 грам сиру, Романо містять 3,6 грама вуглеводів, не містить клітковини, 31,80 грама білка, 1433 міліграма натрію та 30,91 грама води
Він також містить деякі важливі вітаміни, які ви можете побачити тут: вітамін А (415 мг), вітамін В-9 (7 мг) або вітамін К (2,2 мкг).
Поживні речовини
100 грам сиру, Романо містять 3,6 грама вуглеводів, що становить 1% від загальної добової потреби.
Сир, у Романо немає цукру
Сир, Романо не містить клітковини
У 100 грамах сиру Романо міститься 1433 міліграма натрію, що становить 96% від загальної добової потреби.
100 грам сиру, Романо містять 30% води, 30,91 грама.
100 грам сиру, Романо містять 31,8 грам білка, що становить 62% ваших щоденних потреб у цій поживній речовині.
Рекомендовані вітаміни
Вітамін А (415 мг), вітамін В-9 (7 мг) і вітамін К (2,2 мкг) - це деякі з вітамінів у сирі, римський.
Рекомендовані мінерали
Мінерали - це необхідні поживні речовини, які необхідні в невеликих кількостях, щоб зберегти здоров’я. Майте на увазі, що ваше тіло не виробляє мінералів. Знайдіть тут мінерали, необхідні іншим поживним речовинам для здійснення своїх функцій організму.
Фосфор (760 мг), калій (86 мг) і магній (41 мг) - деякі мінерали, що містяться у сирі, римська.
Скільки калорій робить?
Жир і холестерин
Насичених жирів
За даними Американської асоціації серця, дієта з високим вмістом насичених жирів може різко підвищити рівень холестерину, збільшивши ризик серцево-судинних захворювань.