серед дівчат досягає 85%

Однією з причин загальної браку фізичних вправ є технологічна революція, яка "спонукає людей довше сидіти і бути менш активними в цілому"

Перше дослідження Всесвітня організація охорони здоров'я (ВООЗ) про практику фізичні вправи серед підлітків сьогодні показав, що лише кожен п'ятий молодий чоловік у світі займається достатньою кількістю спорту і демонструє гірші показники серед дівчат з культурних причин і побоюється за свою безпеку.

молодих

Дослідження, проведене на основі даних про 1,6 мільйона студентів у віці 11-17 років з 2001 по 2016 рік у 146 країнах, показує це 81% підлітків не практикує принаймні одна година щоденних вправ, що ВООЗ розглядає як мінімальну вимогу вести здоровий спосіб життя у цьому віці.

Відсоток дещо нижчий серед хлопчиків (78%), але в Росії дівчата-підлітки досягають 85% і хоча за 15 років вони покращились на два пункти, відсоток між ними не змінився ні на йоту.

Корисний цукор здоровіший? 5 розкритих загальних міфів про цей підсолоджувач

Для обох статей однією з причин загальної відсутності фізичних вправ є, на думку експерта ВООЗ Леанни Райлі, однієї з авторів дослідження, технологічна революція що "заохочує більше часу сидіти, бути менш активним загалом, більше грати з цифровими пристроями, більше їздити і менше ходити".

Іншим фактором, який, на думку авторів, більше впливає на дівчат, ніж на хлопців, є проблеми безпеки від фізичних вправ на вулиці, наприклад, вденьі йти пішки або їздити на велосипеді в школу.

Схудніть, не виходячи з дому: так ви зможете влаштувати свій тренажерний зал

"Існує чітка тенденція до зростання насильства як щодо підлітків, так і загалом, а це означає, що, наприклад, люди, які виходять вночі, піддаються більшому ризику", - підкреслила інша з авторок, Реджина Гутхолд, яка також зазначила, як фактор небезпеки літніх людей транспортні потоки в містах.

Культурні проблеми, такі як відсутність програм сприяння спорту серед дівчат або відсутність зручностей для дівчат (наприклад, окремі роздягальні у спортивних закладах), також можуть бути позаду найгірших показників, показаних молодими жінками, та їх незначного вдосконалення з часом.

Ніяких відмінностей між багатими чи бідними країнами

Не існує конкретних тенденцій між багатими та бідними країнами: серед тих, хто має найкращі показники, є США (лише 64% підлітків не займаються спортом), Індія (72%) та Бангладеш (63%), яким сприяє популярність вуличних видів спорту, таких як бейсбол, баскетбол або крикет.

З іншого боку, Філіппіни - це країна з найвищим фізичним бездіяльністю серед хлопців (93%) та Південна Корея серед дівчат (97%), тоді як США та Ірландія - країни з найбільшою різницею у відсотках між статями (більше до 15 балів і в обох випадках з вищими показниками фізичних вправ серед чоловіків).

Іспанія має дещо кращі показники, ніж середній показник, але не дуже позитивний (a 69,8% молоді і a 83,8% підлітків недостатньо вправляються), тоді як у регіоні Латинської Америки цифри гірші (80% хлопців та 89% дівчат).

Дослідження, опубліковане сьогодні в спеціалізованому журналі The Lancet Child & Adolescent Health, рекомендує вживати заходів у таких галузях, як освіта, для досягнення мети, яку ВООЗ поставила на щорічній асамблеї 2018 року: зменшення відсотка молодих людей, які не займаються спортом, в обох статей, до 70% до 2030 року.

" школи повинні взяти на себе роль збільшення та заохочення фізичного виховання і збільшити можливості для участі у шкільних видах спорту ", - сказала Райлі. І вона, і Грутольд вважали можливим і позитивним для шкіл запровадження обов'язкової щоденної години вправ.

На думку двох експертів, ще одна сфера, в якій можна вдосконалюватись, - це транспорт, створення умов для того, щоб "ходьба та їзда на велосипеді були більш привабливими та доступними".

Дослідження не розраховує прямих наслідків між заняттями спортом та такими проблемами зі здоров’ям, як ожиріння, хоча підкреслює, що практика фізичних вправ у молоді роки має очевидні позитивні ефекти на вага, кардіореспіраторна та м’язова активність або метаболізм.

"Існує також все більше доказів того, що фізична активність позитивно впливає на когнітивний розвиток та соціалізацію", - каже ВООЗ, наголошуючи, що всі ці позитивні ефекти будуть помітні і в дорослому житті.