Блог про здоров’я, харчування, профілактику та оздоровлення IMQ

харчування

Харчування

Що таке функціональна їжа і чому вона корисна для нашого організму?

Поняття функціональної їжі поширюється в останні роки. Його походження пов’язано з традиційними продуктами харчування, користь яких існувала завжди, але завдяки дослідженням його позитивний вплив на наше здоров’я було визначено більш конкретно. Незважаючи на те, що на ринку з’являються продукти, які додають поживні речовини для одержання функціональних продуктів, вони також містяться природним шляхом, і їх не складно включити в наш раціон.

Звички для гарного здоров’я серцево-судинної системи, важливий не тільки холестерин

Наявність міцної та здорової серцево-судинної системи залежить від багатьох факторів. Сбалансована дієта повинна бути зосереджена, щоб холестерин не окислювався і таким чином не завдавав шкоди артеріям. Крім того, його завжди потрібно вимірювати по відношенню до інших параметрів, які також впливають на наше здоров’я. Турбота про своє харчування, ведення активного життя та підтримка міцного емоційного здоров’я є важливими елементами для уникнення серцево-судинних захворювань. Ми пояснюємо вам, які є найважливішими факторами.

Важливість здорового сніданку для того, щоб розпочати день правильно

Харчові звички є важливою частиною здорового способу життя, коли ви не можете пропустити повноцінний та збалансований сніданок. Це одне з найважливіших прийомів їжі протягом дня, оскільки воно забезпечує енергією та поживними речовинами, необхідними для здійснення денної діяльності.

5 порад щодо правильного спортивного харчування

Незалежно від бігу, їзди на велосипеді, плавання або фітнесу, якщо ви регулярно займаєтесь спортом, зручно дбати про свій раціон, пристосовуючи його до інтенсивності та частоти фізичних зусиль. Збалансоване, здорове та повноцінне харчування для спортсменів корисне не тільки для вашого здоров’я, воно також покращить ваші показники та допоможе запобігти травмам. Дієта є важливим аспектом у спорті, як професійному, так і аматорському, тому важливо враховувати деякі ключі.

Горіхи товстять? Їжа для здорового життя

Хоча це правда, що горіхи калорійні, це не означає, що вони відгодовуються, і насправді численні дослідження показали, що вони можуть допомогти зменшити масу тіла. Перш за все, слід зазначити, що ми завжди говоримо про сирі або смажені фрукти без високого вмісту солі або добавок, що посилюють їх смак, куди не потрапляють ні сухофрукти, такі як родзинки, ні закуски до труб або підсмажена кукурудза.

Прикорм: новий виклик для нашої дитини

Ми говоримо про прикорм, коли починаємо пропонувати дитині тверду або рідку їжу, крім грудного молока або дитячої суміші, як прикорм, а не як його заміну. Харчування є сімейною справою, і коли наша дитина наближається до цієї стадії випробування інших продуктів, крім молока, виникає багато сумнівів. Перше, що слід врахувати, це те, як і яку їжу вживають вдома. Одна з великих істин, яку ми збираємось відкрити в навчанні наших синів та дочок, полягає в тому, що вони приділяють набагато більше уваги тому, що ми робимо, в даному випадку, тому, що ми їмо, ніж тому, що ми говоримо. Що те саме, ми мусимо брати приклад, і, можливо, саме вони приходять нас розпитувати і вчать їсти здоровіше.

Поради щодо здорового харчування в карантині

Карантинні заходи, призначені владою для стримування розповсюдження коронавірусу, змушують нас залишатися вдома, змінюючи наш розпорядок дня. Зараз, наприклад, ми змушені готувати все харчування вдома. У цьому сенсі важливо встановити правила харчування, щоб харчуватися здорово та уникати збільшення ваги в карантині.

Чи потрібно викидати всі продукти, які минули після закінчення терміну придатності?

Існує багато плутанини щодо різниці між найкращими до і найкращими до дати. Чи потрібно викидати всю застарілу їжу? Щоб розкрити сумнів, ми будемо пояснювати відмінності цих двох понять, оскільки наше правильне рішення буде засноване на знанні, як їх розрізнити.

термін придатності

Термін придатності вказує на e.

Поради щодо здорового Різдва

Різдво стає все ближче і ближче, а разом з ним і ... надмірності. Не дивно, що з цієї причини ваше тіло просить у вас невеликої профілактики перед наближенням різдвяної вечері. Але,можна підтримувати здоровий раціон навіть на Різдво? З IMQ ми даємо вам ключові поради, як насолоджуватися здоровим Різдвом.

Як ви вже знаєте, в .

Справжня їжа, як визначити справді здорову їжу?

Справжня їжа - це рух і спосіб життя який прагне споживати їжу якомога менше обробленою, або те саме, їсти "справжню їжу".

Головною метою руху «Справжня їжа» є не хто інший, як покращити здоров’я населення шляхом їх харчування. Виходячи з тієї передумови, яка визначає, що таке справжня їжа, давайте заглибимося в тему.

  1. Попередня
  2. 1
  3. два
  4. 3
  5. ...
  6. 5
  7. Далі

Шукач

ПІДПИШІТЬСЯ НА НАШУ РОЗСИЛКУ

Ваш IMQ

Робота в IMQ

ПІДПИШІТЬСЯ НА НАШУ РОЗСИЛКУ

Огляд конфіденційності

Необхідні файли cookie абсолютно необхідні для нормальної роботи веб-сайту. Ця категорія включає лише файли cookie, які забезпечують основні функціональні можливості та функції безпеки веб-сайту. Ці файли cookie не зберігають жодної особистої інформації.

Будь-які файли cookie, які можуть не бути особливо необхідними для функціонування веб-сайту і використовуються спеціально для збору персональних даних користувача за допомогою аналітики, оголошень та іншого вбудованого вмісту, називаються непотрібними файлами cookie. Перед запуском цих файлів cookie на вашому веб-сайті необхідно отримати згоду користувача.