Харчування дітей від народження до дитинства - I

Батьки часто запитують, коли включати ті чи інші продукти в раціон дитини. Невизначеність існує особливо щодо потенційних алергенів, коров’ячого молока чи яєць. Ми підготували для вас чіткий розподіл принципів харчування на п’ять категорій відповідно до віку, що допоможе вам краще зорієнтуватися у потребах вашої дитини.

харчування

Частина перша: Від народження до місяця 4 - Годуйте грудьми або дайте початкове молоко

Грудне вигодовування допомагає і захищає

Немовлята отримують найцінніші речовини в грудному молоці. Ідеальне співвідношення поживних речовин у грудному молоці точно відповідає потребам дитини на всіх етапах її розвитку. Особливий цукор в молоці створює сприятливе середовище для росту корисних бактерій, які населяють травну систему дитини. Ці бактерії допомагають травленню і підтримують формування імунної системи.

З молозивом дитині досить першої години

Велике значення має молоко, яке починає утворюватися в перші години після народження. Більш щільна жовтувата рідина, яку називають молозивом, містить речовини та солі на основі білків, які потрібні дитині на даний момент. З другого по третій день мати починає виробляти молоко, до цього часу новонароджений використовує запас води та енергії з організму матері.

Грудне вигодовування корисно як для дитини, так і для матері

Дитина захищена від інфекцій, а в майбутньому від розвитку алергії.

Для нього грудне вигодовування є профілактикою ожиріння, діабету та остеопорозу в майбутньому.

Це допомагає розвивати розумові здібності дитини.

Це найпростіший і найдешевший спосіб годування для матері.

Допомагає швидше укутати матку після народження.

Це захищає матір від раку молочної залози та яєчників, а також від остеопорозу.

Скільки молока?

Здоровий немовля повинен випивати приблизно 150-180 мл молока на кілограм маси тіла на день, але це залежить від багатьох обставин, включаючи швидкість росту на різних стадіях розвитку. Здоровій дитині, що повністю харчується на грудному вигодовуванні, не потрібна будь-яка рідина, крім грудного молока, до 6 місяців.

Дієта для годування груддю: Особливу увагу зверніть на надходження поживних речовин

Мама повинна пристосувати грудне вигодовування до свого раціону. Дієта для годування груддю повинна включати достатньо необхідних поживних речовин, особливо елементів, яких організм не зберігає, таких як вітаміни групи В, вітамін С, деякі мінерали та білки. Споживання енергії потрібно збільшувати, але не різко. Мама, яка годує груддю, повинна отримувати близько 1600 кілоджоулів на день на додаток до нормального стану, що відповідає, наприклад, Два йогурти. Цікаво, що їсти під час годування груддю?

Штучне харчування «копіює» грудне молоко

Якщо грудне вигодовування не вдається з різних причин, дитина отримує «штучне» молоко. Сьогодні ви вже знайдете на ринку продукти, які намагаються максимально наблизити склад грудного молока. Для новонароджених до 6-місячного віку призначене так зване "початкове" молоко, від півроку до однорічного "продовжуючого" молока, для дітей старше 12 місяців "молодше" молоко.