харчування

Ми багато чуємо про хакерів у світі обчислювальної техніки: вони розуміють і можуть модифікувати ІТ-системи на найвищому рівні. Але що може охоплювати цей термін стосовно нашого фізичного та психічного здоров’я? ПЕТЕР ЛАКАТОС та МІХАЛІ САФРАН заявляють: кожен є біохакером, який поєднує науку, технології та власні експерименти для досягнення здорового тіла та душі, кращої роботи мозку та м’язів та більш тривалої та кращої якості життя.

Якщо ви вирішите врізатися, ви також можете стати біохакером!

Імена авторів можуть здатися знайомими кожному, хто свідомо хоче жити, годувати та тренуватись. Їх новий том - новаторський та простий у використанні практичний довідник, який допоможе вам у цьому,

- як усунути шкідливий фізіологічний вплив штучного світла,
- які ефективніші техніки дихання ви можете використовувати для того, щоб ваші клітини функціонували оптимально,
- як виробити здоровіші харчові звички,
- як включити найбільш відповідні форми фізичних вправ та тренувань у свої дні,
- як можна скористатися найновішими революційними теоріями спорту та збереження здоров’я.


Стати біохакером! книга залучає супергероя, що живе у вас, і знайомить вас із методами, досвідом та професійними секретами, які допоможуть вам прожити довге, щасливе та здорове життя!

АКОС БАРТА активно працює в декількох галузях науки про харчові продукти та харчування, він уже багато років займається складною темою їжі та харчування. На основі свого досвіду та досліджень вона досліджує різні дієтичні та терапевтичні дієти. Він вважає своєю місією показати шляхи виходу з лабіринтів рекомендацій щодо харчування та побудувати мости між традиційним медичним підходом та науково обґрунтованими природними методами.

ЕЛЬМІРА МЕЗЕЙ - консультант з питань харчування та шеф-кухар реформ, мрійниця незліченних здорових та апетитних страв та автор десятків надзвичайно успішних кулінарних книг. Його спеціальність - це цілісність в рамках дієти зі зменшеним поперечним перерізом. На своїх кулінарних курсах та в книгах вона навчає вас, як створити гурман і повноцінний кулінарний досвід за допомогою дієти. Він черпає більшу частину свого натхнення в старовинному, природному та сезонному харчуванні.