Отримайте доступ до свого профілю Facebook і насолоджуйтесь списком вибраних:
- Щоденні меню
- Рецепти Cefe
- Реєси Реєса
- Харчування щодня
- Кулінарні майстерні
- Шукач
Шукати за категоріями
Пошук за інгредієнтами
Шукати за категоріями
Пошук за інгредієнтами
Три вегетаріанські рецепти для спортсменів
Команда харчування Alimerka, 24 жовтня 2016 р
Чи можна бути вегетаріанцем і спортсменом? Ну, здається, це так, і ні, ми не говоримо вам, але Іспанський вегетаріанський союз (UVE), Іспанська асоціація дієтологів-дієтологів (AEDN) та Американська дієтична асоціація (ADA). Звичайно, якщо ви зважитеся на такий тип дієти, обов’язково зверніться до професіонала, щоб спланувати свій раціон і уникнути дефіциту харчування. І оскільки ми впевнені, що ви скористаєтеся кількома рецептами, на Кухні Алімерки ми хочемо зробити все, щоб вам було простіше. Приєднуйтесь до нас і дізнайтесь, про що йдеться!
Залиште свій коментар
Хочете заощадити час на кухні? Ми даємо вам ключі, щоб отримати його!
Команда з харчування Alimerka, 21 жовтня 2016 р
На кухні Алімерки ми хочемо допомогти вам заощадити час на кухні, щоб ви могли насолоджуватися речами, які насправді важливі, наприклад, проводити більше часу з коханими, читати книгу, для якої ви ніколи не знайдете часу, або просто насолодитися чашкою кави поспішаючи. Ви хочете знати, як ви можете це зробити? Ми розповімо вам про це в три простих кроки!
Залиште свій коментар
Їжа для міцних, здорових кісток
Команда харчування Alimerka, 19 жовтня 2016 р
Чи знали ви, що крім кальцію є й інші важливі поживні речовини для здорових і міцних кісток? Вітамін D, магній або вітамін K - деякі з них. І всіх їх можна знайти в їжі. З цієї причини дотримання різноманітного та збалансованого харчування буде найкращим способом забезпечити здорові кістки на всіх етапах життя. Сьогодні на кухні Алімерки ми говоримо про ці поживні речовини та в яких продуктах їх можна знайти. Якщо ви хочете дізнатися більше, приєднуйтесь до нас, щоб дізнатись!
Залиште свій коментар
Поради щодо того, щоб антибіотики не пошкоджували флору кишечника
Команда з харчування Alimerka, 17 жовтня 2016 р
Для видалення зуба, повторної інфекції або ускладненої рани може знадобитися прийом антибіотиків. Безперечно, нам всім доводилося робити їх у певний момент нашого життя, і ви помітили його наслідки для кишечника. І полягає в тому, що розмови про антибіотики та баланс кишкової флори не завжди сумісні. Але це не означає, що ми не можемо мінімізувати його наслідки. Тож наступного разу, коли вам доведеться приймати антибіотики, пам’ятайте про ці поради, які ми даємо вам на кухні Алімерки, щоб запобігти їх пошкодженню вашої кишкової флори. Відкрийте їх нижче!
Залиште свій коментар
Уникайте втрати їжі! Зверніть увагу на ці поради, щоб нічого не викидати!
Команда з харчування Alimerka, 14 жовтня 2016 р
Чи доводилося вам колись викидати їжу? Не знаєте, що робити, щоб уникнути втрати їжі? Іноді монотонність їсти одне і те ж протягом декількох днів, не знаючи, що робити із залишками та відсутністю ідей, неминуче може призвести до втрати їжі в нашому холодильнику. Але цього можна уникнути. Ви хочете знати, як? У Кухні Алімерки ми даємо вам кілька ідей, щоб уникнути чогось викидати. Зверніть увагу на наші поради!
Залиште свій коментар
Міжнародний рік бобових: включіть їх на свій стіл!
Команда з харчування Alimerka, 12 жовтня 2016 р
Бобові, багаті білком, високоякісними вуглеводами, клітковиною, вітамінами та мінералами, є важливою їжею в нашому раціоні. Насправді це один із продуктів, який ми повинні використовувати найбільше у своїх щотижневих стравах, але звичка та відсутність ідей створювати нові рецепти означає, що ми вживаємо його недостатньо. Ось чому на Кухні Алімерки ми хочемо показати вам все, що ви можете з ними зробити, і відкрити різні способи, якими ви можете їх прийняти, не будучи одноманітними. Подивіться, що ви можете з ними зробити!
Залиште свій коментар
Корисні закуски, щоб взяти до школи
Команда харчування Alimerka, 10 жовтня 2016 р
Закуски ваших дітей - це головний біль? Вам потрібні ідеї, щоб вони не були одноманітними та нудними? А також, чи хочете ви, щоб вони були здоровими? Ми даємо вам кілька порад! Включіть зелень і овочі, замініть маргарин або масло для авокадо або використовуйте фрукти як начинку. Ви хочете знати, як це зробити? Тож, приєднуйся до нас на Кухні Алімерки та дізнайся, як це просто може бути.
Залиште свій коментар
Магній, мінерал, який піклується про ваш мозок
Команда харчування Alimerka, 7 жовтня 2016 р
Цей мінерал, який бере участь у цілісності кісток, процесі передачі нервів, скороченні м’язів або метаболізмі глюкози, має велике значення для нашого здоров’я. Крім того, здається, його споживання може знизити артеріальний тиск, розширюючи артерії, запобігаючи проблемам із серцем і навіть захищаючи наш мозок. Цікаво, правда? Що ж, якщо ви хочете дізнатись більше про цей мінерал і в яких продуктах його знайти, приєднуйтесь до нас у La Cocina de Alimerka та відкрийте для себе.
Залиште свій коментар
Харчова алергія Основні продукти, що їх викликають, і способи їх заміни
Команда харчування Alimerka, 5 жовтня 2016 р
Яйця, молоко або горіхи є одними з продуктів, які найчастіше викликають харчову алергію. У більшості випадків, але не завжди, вони трапляються в дитинстві. Це означає, що батьки повинні змінити раціон харчування найменших та враховувати ряд рекомендацій, щоб уникнути страхів. Сьогодні на кухні Алімерки ми поговоримо з вами про продукти, які викликають більше харчової алергії, і дамо вказівки щодо їх заміни.
Залиште свій коментар
Вісім продуктів, які потрібно зарядити восени
Команда з харчування Alimerka, 3 жовтня 2016 р
Осінь - це час змін і переходів, дні коротші, холод помітний, а наш раціон не схожий на літній. У цьому переході до зими ми можемо помітити певне відчуття смутку чи меланхолії і зробити наші дні трохи гострими. З цієї причини в La Cocina de Alimerka ми вважаємо, що для вас було б добре знати деякі продукти, які можуть забезпечити додаткову енергію та допомогти вам отримати бадьорість у цю пору року.
Залиште свій коментар
Бути вегетаріанцем, з чого почати?
Команда з харчування Alimerka, 30 вересня 2016 р
Думаєте про те, щоб їсти більше рослинної їжі, і не знаєте, з чого почати? Якщо ви прийняли рішення, і все ще боїтеся зробити це неправильно, а ваш раціон не настільки збалансований, як слід. Не хвилюйся! Спочатку певна невизначеність є нормальною. Щоб допомогти вам, у La Cocina de Alimerka ми пропонуємо кілька простих кроків, які допоможуть вам безпечно розпочати роботу. Ви хочете їх знати? Тоді приєднуйтесь до нас і відкривайте їх.
Залиште свій коментар
П’ять ідей швидкої вечері. Смачно і поживно!
Команда з харчування Alimerka, 28 вересня 2016 р
Якщо у вас немає багато часу або ви не хочете проводити години на кухні під час обіду, не хвилюйтеся, у La Cocina de Alimerka ми допомагаємо вам не ламати голову, думаючи про те, що робити з простими і швидкі рецепти. Завдяки основним продуктам харчування, таким як яйця, м’ясо чи риба, ми можемо готувати здорові вечері на різні хвилини та гостей, заощаджуючи час. Якщо ви хочете знати, про що йдеться, приєднуйтесь до нас!
Залиште свій коментар
Можливе приготування без лактози!
Команда з харчування Alimerka, 26 вересня 2016 р
Чи не переносите ви лактозу, і чи думали ви, що є страви, які ви не можете спробувати ще раз? Завдяки тому, що з’являється все більше продуктів, спеціально розроблених для людей з непереносимістю та алергією, як у випадку з людьми, які не переносять лактозу, придбання таких продуктів, як молоко, йогурти, сир, масло або смузі, вже майже неможливе. Але якщо ви також хочете піти далі, одягніть фартух і приготуйте власні страви, у La Cocina de Alimerka ми пропонуємо вам кілька ідей. Ми почали з десерту!
Залиште свій коментар
П’ять порад, як відновити свою лінію після літа
Команда з харчування Alimerka, 23 вересня 2016 р
Якщо цього літа ви захопилися і з'їли та випили більше, ніж було потрібно, це, швидше за все, відобразиться на ваших масштабах. Настав час вжити заходів! Не захоплюйтеся зайвими кілограмами і зробіть їх дорогими. Завдяки дієті з низьким вмістом жиру та багатою рослинною їжею ви можете її отримати. Це також дозволить вам увійти в падіння з енергією та спокійно із собою. Хочете знати нашу пораду? Приєднуйтесь до нас у La Cocina de Alimerka та дізнайтеся, як відновити лінію після літа.
Залиште свій коментар
6 продуктів, які допоможуть вам пережити кінець літа
Команда з харчування Alimerka, 21 вересня 2016 р
Хоча літо може здатися нескінченним, для багатьох воно майже закінчилося. Пройшли дні на пляжі, полудень на терасах та вечері під відкритим небом, користуючись теплими ночами. А щасливчикам доведеться попрощатися з літнім часом. Повернення до рутини триває! Але не хвилюйтеся, не все погано, якщо ви знаєте, як це зробити. Поверніться до хороших звичок до літа, .
Залиште свій коментар
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- >
- >>
Команда харчування «Алімерка»
Поради щодо харчування у повсякденному житті
Від «Алімерки» ми присвячуємо цей простір актуальним проблемам харчування та їжі. Команда дієтологів "Алімерка" буде відповідальна за аналіз останніх тенденцій в їжі, розкриття властивостей їжі та її поживних речовин, демістифікацію помилкових переконань та відкриття цілого світу, пов'язаного з їжею та харчуванням, за межами простого прийому їжі.