Омега 3, яка надходить від риби та передається грудним молоком, покращує функції мозку дитини.
риба забезпечує Омега 3, необхідну поживну речовину, яка сприяє розвитку мозку дітей, пояснює дієтолог Мейбл Віла з Національної програми "Їсти рибу", з Міністерство виробництва [Виробництво].
На думку експерта, ті матері, які годують грудьми своїх немовлята, вони повинні їсти риба принаймні чотири рази на тиждень. Таким чином, вони допомагають досягти кращого мозку та фізичного розвитку дитини, вказує.
Крім того, він зазначив, що жирні кислоти Омега 3 (EPA та DHA) зміцнюють імунну систему, запобігаючи захворюванням.
Риба, багата на Омегу 3
За словами дієтолога Мейбл Віла, Омега-3 можна отримати з споживання риба синій, особливо скумбрія, анчоус, ставрида та паламуд (у його темному м’язі). З них анчоус - це морська їжа, яка вносить найбільший вміст Омега 3 в організм (2,4 грама).
Важливість годування груддю
Щоб зменшити ймовірність захворювання у новонароджених та немовлят, Всесвітня організація охорони здоров’я (ВООЗ) сприяє грудному вигодовуванню. Це тому, що це молоко містить важливі антитіла. З цієї причини перші шість місяців життя рекомендується виключне грудне вигодовування, а потім починати з прикорму.