острів

Ми знали набагато більше про правильне харчування, необхідне при діареї, ще з домашніх засобів наших бабусь. Рекомендується дієта, яка включає як цукор, так і сіль - вони компенсують втрату рідини та мінералів, спричинену діареєю. Давайте подивимося, яка правильна дієта, які продукти та напої рекомендуються, а від яких слід триматися подалі.

Причини діареї можуть бути різні, включаючи певні продукти, а нездорове харчування може викликати діарею. Цукор, підсолоджувачі та фруктоза - містяться в деяких фруктах та меді - можуть викликати діарею при надмірному споживанні, але непереносимість їжі також часто призводить до діареї. Є травна їжа, яка може викликати діарею при надмірному вживанні, включаючи волокнисті матеріали, такі як злаки, фрукти, овочі, бобові та горіхи, особливо сушений інжир та абрикоси.

До і після

Найголовніше - це достатня кількість рідини, поповнення калію, солі та цукру. Рекомендується низьковуглецева мінеральна вода, сік смородини, морквяний сік, але чай з ромашки, фенхелю та м’яти перцевої також пропонує м’яке зволоження. Розведений курячий бульйон позитивно підтримує дієту при діареї, оскільки містить багато мінеральних речовин та електроліту, необхідних організму в цей час. Після того, як скарги на діарею вщухнуть, дієту можна ще більше розширити за допомогою щадного, нешкідливого харчування. Яблучне або бананове пюре таке ж ніжне, як слабкий буряковий суп, каша або картопляне пюре.

Рекомендована дієта при діареї

Наступні продукти рекомендуються при діареї:

  • їжа з низьким вмістом жиру та клітковиною
  • м'які пастки стільця, такі як продукти, такі як банани, тости або рис
  • свіжа морква здатна зв’язувати рідину в кишечнику

Чого слід уникати при діареї:

  • дуже гаряча і дуже холодна їжа
  • сирі овочі та свіжі фрукти
  • затяжка овочами, як цибуля та капуста
  • цільні зерна, висівки, волоські горіхи
  • міцна і жирна їжа
  • молочна їжа
  • кава та алкоголь

Немовлята, маленькі діти

Як ми можемо найкраще допомогти маленьким, якщо у них діарея? Часто діарея виникає у немовлят та маленьких дітей, що не є серйозною справою, але цілеспрямоване харчування допомагає уникнути неприємних симптомів.

Ніжною їжею повинна бути в основному каша, крім того, добре пюре з бананів і яблук, рис з йогуртом, пюре. Дітям, хворим на діарею, рекомендується також суп зі свіжої моркви. Якщо маленькі діти борються з діареєю, нудотою та блювотою, підсмажений хліб або сухарі також можуть допомогти.

(Переклад з німецької Ласло Конц)