Змініть свій раціон і врахуйте ці рекомендації щодо харчування.

харчування
Автор: Меліса Мурілло Баділла, дієтолог

Глюкоза або цукор в крові піднімаються після їжі, і це стає сигналом для підшлункової залози до секреції інсуліну. Зі свого боку, інсулін є гормоном, який сприяє засвоєнню глюкози, тому рівень цукру в крові падає.

Це відповідає природному і нормальному процесу, однак, бувають ситуації, коли глюкоза в крові падає до ненормальних значень. Це відомо як гіпоглікемія, яка представляє клінічну картину, що характеризується падінням глюкози (цукру) у крові нижче 54 мг/дл, що супроводжується такими симптомами, як:

  • Блідість
  • Тремтіння
  • Пітливість
  • М'яке пляма
  • Серцебиття
  • Голод
  • Агітація
  • Важко зосередитись
  • Дратівливість
  • Втома
  • Нечіткий зір
  • Транзиторна втрата свідомості
  • Судоми
  • Їсти

Конкретно реактивна гіпоглікемія є, можливо, найпоширенішою причиною гіпоглікемії у людей БЕЗ діабету і виникає після великого прийому їжі з великою кількістю вуглеводів, що змушує підшлункову залозу перепродувати інсулін. Це призводить до того, що в крові є більше інсуліну, ніж потрібно для всмоктування глюкози, що спричиняє гіпоглікемію (низький рівень цукру в крові).

Причини реактивної гіпоглікемії ще не ясні, і слід розпочати дослідження після діагностики. Однак, деякими причинами, які можуть спричинити реактивну гіпоглікемію, є більша чутливість до нормального вивільнення гормону адреналіну, дефіцит секреції глюкагону, як наслідок шлункової хірургії, непереносимість фруктози та ін.

Зазвичай симптоми з’являються через 3 години після їжі і зникають протягом 10-15 хвилин після споживання вуглеводних продуктів.

Якщо у людини є ці симптоми, важливо відвідати лікаря для постановки діагнозу і таким чином розпочати лікування.

Харчові рекомендації

Коли діагностується реактивна гіпоглікемія, найважливішим є модифікація дієти таким чином: