Змініть свій раціон і врахуйте ці рекомендації щодо харчування.
Глюкоза або цукор в крові піднімаються після їжі, і це стає сигналом для підшлункової залози до секреції інсуліну. Зі свого боку, інсулін є гормоном, який сприяє засвоєнню глюкози, тому рівень цукру в крові падає.
Це відповідає природному і нормальному процесу, однак, бувають ситуації, коли глюкоза в крові падає до ненормальних значень. Це відомо як гіпоглікемія, яка представляє клінічну картину, що характеризується падінням глюкози (цукру) у крові нижче 54 мг/дл, що супроводжується такими симптомами, як:
- Блідість
- Тремтіння
- Пітливість
- М'яке пляма
- Серцебиття
- Голод
- Агітація
- Важко зосередитись
- Дратівливість
- Втома
- Нечіткий зір
- Транзиторна втрата свідомості
- Судоми
- Їсти
Конкретно реактивна гіпоглікемія є, можливо, найпоширенішою причиною гіпоглікемії у людей БЕЗ діабету і виникає після великого прийому їжі з великою кількістю вуглеводів, що змушує підшлункову залозу перепродувати інсулін. Це призводить до того, що в крові є більше інсуліну, ніж потрібно для всмоктування глюкози, що спричиняє гіпоглікемію (низький рівень цукру в крові).
Причини реактивної гіпоглікемії ще не ясні, і слід розпочати дослідження після діагностики. Однак, деякими причинами, які можуть спричинити реактивну гіпоглікемію, є більша чутливість до нормального вивільнення гормону адреналіну, дефіцит секреції глюкагону, як наслідок шлункової хірургії, непереносимість фруктози та ін.
Зазвичай симптоми з’являються через 3 години після їжі і зникають протягом 10-15 хвилин після споживання вуглеводних продуктів.
Якщо у людини є ці симптоми, важливо відвідати лікаря для постановки діагнозу і таким чином розпочати лікування.
Харчові рекомендації
Коли діагностується реактивна гіпоглікемія, найважливішим є модифікація дієти таким чином:
- Навіщо вчитися вищому технічному спеціалісту з дієтології та харчування WebFVEA
- Одноманітні дієти та наше здоров’я - Блог про здоров’я - Блог про ваше здоров’я, здоров’я та харчування
- Найчастіші питання про харчування
- Дієти, що викликають атрофію м’язів; Спортивне харчування; Блог MASmusculo
- Роль бобових у їжі; n діючий іспанський журнал про харчування та дієту людини