Наша команда дієтологів-дієтологів, тренерів та психологів/тренерів складається з найкращих професіоналів провінції.
Схуднути в Кадісі
Збільшення ваги
Спортивне харчування
Харчування дитини
Інтернет-дієта
Антропометрія
Синдром полікістозу яєчників (СПКЯ)
Вегетаріанське харчування
Харчування при вагітності
Харчування при вагітності
Під час вагітності харчування набуває великого значення через гормональні та фізіологічні зміни, що відбуваються на цьому етапі життя. Кожна жінка матиме конкретні потреби відповідно до різних факторів як вагітності, так і жінки та її способу життя. Ось чому важливо надати харчуванню вагу, яку він заслуговує під час вагітності.
Важливість харчування під час вагітності
Взаємозв'язок між годуванням матері та розвитком дитини є відносно вільною через вплив інших факторів на ріст плода, крім харчування матері.
Насправді розвиток дитини обмежується як материнськими детермінантами (материнське харчування до і під час вагітності, патології, спосіб життя, інтервал між вагітностями ...), так і детермінантами дитини (геном).
Однак це не означає, що з їжею нічого робити не слід. Це безперечно частина розвитку ембріона та плода буде залежати від стану харчування матері і це їх звички. Як харчування під час вагітності, так і інші фактори навколишнього середовища змінять розвиток пренатального та постнатального росту.
Можливі наслідки через неправильне харчування при вагітності
Неправильне харчування під час вагітності матиме різні наслідки залежно від типу та часу:
- Якщо недоїдання надається вагітність на ранніх термінах, ми можемо зустрітися з низька вага при народженні, хвороби серця, вроджені вади розвитку, обмеження незворотного ділення клітин...
- Якщо недоїдання надається кінець вагітності, можна було б дати знижена вага при народженні, ризик гормональних захворювань як діабет ...
- Якщо надлишок ваги під час вагітності, може дати макросомія плода, аспірація меконію під час пологів, тривалі пологи, кесарів розтин, надмірна вага після вагітності...
Рекомендації щодо набору ваги під час вагітності
Вага, яку повинна надати кожна жінка під час вагітності, становить змінна, ось чому це так його оцінка за консультацією професіонала є дуже важливою.
Рекомендації щодо загального збільшення ваги вагітної жінки повністю індивідуалізовані, оскільки це залежатиме від різних факторів, таких як багатоплідна вагітність чи ні, залежно від ваги до зачаття, стану харчування до вагітності, звичок чи способу життя. мати ...
Харчові потреби матері під час вагітності
Основна мета харчування під час вагітності - досягти належної ваги дитини при народженні, досягти найнижчого акушерського та неонатального ризику та забезпечити повноцінне харчування жінки до, під час та після вагітності.
Як під час годування груддю, так і під час вагітності існує підвищені харчові потреби стосовно невагітної жінки. Це збільшення потреб зумовлене змінами, що відбуваються в материнському організмі та ростом і розвитком дитини.
Харчові потреби
Хоча збільшення потреби в енергії під час вагітності може бути мінімальним, збільшення потреби в мікроелементах набагато вищі (50% збільшення заліза, 122% фолатів ...), тому дуже важко отримати необхідну кількість, просто збільшивши раціон (не виробляючи надмірної калорійності макроелементів).
Вимоги до мікроелементів
Під час вагітності спостерігається підвищені потреби в мікроелементах. Погане їх споживання може статися через різні ситуації, такі як: обмежувальна дієта, веганська дієта, проблеми з всмоктуванням, ненормальні втрати внаслідок патологічних ситуацій, таких як діарея ...
Дефіцит поживних мікроелементів може виникати безсимптомно, що може бути ще більш небезпечним, оскільки ми не будемо знати про проблему.
Фактори, що впливають на потреби у поживних речовинах та потребу в добавках
- Поганий харчовий статус до вагітності.
- Підліткова вагітність.
- Короткий проміжок між вагітністю.
- Куріння, алкоголь, наркотики ...
- Такі захворювання, як синдром мальабсорбції.
Безпека харчових продуктів під час вагітності
Під час вагітності є момент вразливість через ослаблення імунної системи як матері, так і майбутньої дитини. Це означає збільшення шансів на вроджені інфекції, аборти, недоношеність ...
Тому дуже важливо знати яких продуктів слід уникати за будь-яку ціну, наприклад:
- Рослини та добавки від травників без попереднього огляду медичним працівником.
- Молоко та похідні сировини.
- Сире м’ясо, риба, яйця та морепродукти.
- сирі ковбаси.
- Велика синя риба через високий вміст ртуті.
- м’ясо дичини або забій.
Хоча паразитні інфекції ми завжди можемо мати, ми можемо пройти їх, не знаючи цього або з невеликими малюнками, але під час вагітності може бути більш небезпечним як для матері, так і для дитини, можуть виникати проблеми різного типу, такі як неврологічні. Ось чому на цьому етапі життя ми повинні особливо дбати про гігієну.
Якщо ви вагітні або плануєте незабаром підтримувати стан, і ви хочете харчуватися безпечно як для вас, так і для вашої майбутньої дитини, У Nutriendo-T ми можемо вам допомогти з харчуванням під час вагітності.