Харчування - це основний аспект у тренуванні гірського байкера для досягнення максимальної продуктивності на велосипеді. Здорова та збалансована дієта настійно рекомендується будь-якому спортсмену (і людині), адже справді важливо включати різні види фруктів у наш щоденний раціон. Далі ми побачимо рейтинг фруктів з найбільшою кількістю вітамінів та мінералів, які ми можемо включити у свій раціон.
Фрукти з найбільшою кількістю вітамінів і мінералів
Фрукти забезпечують величезну кількість вітамінів та мінералів, які можуть принести користь нашим виступам на велосипеді та є важливими для турботи про наше здоров'я. 100 грам фруктів Вони можуть забезпечувати дуже різні поживні речовини, тому ми повинні їсти різноманітні фрукти, щоб отримувати більшу кількість різних вітамінів та мінералів. Для цього немає нічого кращого, ніж проглянути наступний список:
- Харчування Не всі овочі та фрукти змушують вас худнути, вони можуть товстіти
- Харчування Організуйте свій раціон найкращого часу доби для сніданку, обіду та вечері
- Харчування та дієти DISVEN VITAL PLUS JELLY І VITAMINS 30 КАПСУЛ
- Харчування Що відбувається з вашим тілом, коли ви перестаєте їсти оброблену їжу
- Харчування Що їсти і чого уникати схильної до вугрів шкіри Eucerin