вагітна багаторазові вагітності повинні збільшити щоденне споживання на кілька 300 кілокалорій більше стосовно одиночної вагітності та приблизно на 600 кілокалорій більше, ніж невагітні жінки. Вага, яка вагітна близнюками під час вагітності це залежить від вашого індексу маси тіла (ІМТ). Цей показник - це співвідношення між вагою, вираженою в кілограмах, та зростом у м2 (кг/м2), так що кожна вагітна жінка повинна бути зважена та вирізана під час першого відвідування акушера, щоб мати можливість рекомендувати загальну вагу, яка повинні перемагати протягом усієї вагітності. За даними Інституту медицини, рекомендації щодо збільшення ваги протягом вагітності у жінок з двома гестаціями:

вагітності рекомендується

  • ІМТ: 18,5 і 24,9 кг/м2 (нормальна вага): між 16,8 та 24,5 кілограми ваги.
  • ІМТ: 25 і 29,9 кг/м2 (надмірна вага): між 14.1 та 22.7 кілограми ваги.
  • ІМТ≥30 кг/м2 (ожиріння): між 1.4 та 19.1 кілограми ваги.

Дієта та поживні речовини для вагітних двійнят або близнюків

Адекватна дієта та добавки з вітамінами та мінералами повинні бути включені в рекомендації щодо вагітності двійнятами. Внесок фолієва кислота Y залізо Вони необхідні кожній вагітній жінці з вагітністю двійнятами.

Ми збираємо необхідну кількість мікроелементів, які повинні приймати жінки з двома гестаціями протягом усієї вагітності:

  • Полівітаміни із залізом: (30 г) 1 таблетка на день у першому триместрі та 2 таблетки на день у другому та третьому триместрі.
  • Кальцій: У першому триместрі 1500 мг/день, а в 2 і 3 триместрі - 2500 мг/день.
  • Вітамін D: У 1, 2 та 3 триместрах слід приймати 1000 МО на добу.
  • Магній: 400 мг/день у першому триместрі та 800 мг/день у 2 та 3 триместрах.
  • Цинк: 10 мг на день у першому триместрі та 30 мг на день у другому та третьому триместрі.
  • Омега 3 (DHA/EPA): З першого триместру та протягом всієї вагітності рекомендується приймати від 300 до 500 мг на день.
  • Фолієва кислота: Протягом усього триместру вагітності рекомендується приймати 1 мг цього вітаміну В9.
  • Вітамін С: У першому, другому та третьому триместрах вагітності рекомендується приймати від 100 до 500 мг.
  • Вітамін Е: Рекомендується приймати 400 МО протягом всієї вагітності.