ЧЕРЧІЛЛЮ ПОДОБАЛАСЯ ВІСКІ

Кажуть, сніданок - це найважливіший прийом їжі, і є люди, які сприймають його дуже серйозно. Які харчові звички найуспішніших людей?

У нескінченній дискусії про те, яким має бути здорове харчування, сніданок - одне з питань, щодо якого є великі розбіжності. Для більшості дієтологів це найважливіший прийом їжі протягом дня, оскільки він в значній мірі обумовлює дієту, яку ми будемо приймати протягом дня: якщо ми залишимося голодними, дуже ймовірно, що в підсумку ми з’їмо більше, ніж потрібно.

харчування

Традиційно дієтологи наполягають на важливості хорошого сніданку, багатого вітамінами та вуглеводами, що дозволяє нам зіткнутися із силою, але сьогодні все більше вчених, які рекомендують сніданки, багаті жирами та білками та навряд чи вуглеводами.

Як завжди, такий тип обговорень виходить на перший план, коли ЗМІ повторюють, що та чи інша відома людина щодня їсть сардини на сніданок - наприклад, - і запевняють, що у них чудово виходить. Це з самого початку абсолютно нічого не означає. Є такі знаменитості, як Гвінет Пелтроу, з дуже суперечливими та небезпечними думками щодо їжі, але Є й інші знаменитості, які мають суворі режими харчування, які можуть послужити натхненням дотримуватися більш здорової дієти (завжди враховуючи, що, наприклад, спортсмен потребує набагато більше калорій, ніж той, хто цілий день сидить у кріслі).

Річард Бренсон

Щоранку засновник групи Virgin пропонує на сніданок фруктовий салат та миску мюслі. Хоча підприємець неодноразово визнавав, що не може бути дуже узгодженим із здоровим життям, він вважає, що дотримання дієти та практикуючих вправ є важливим для включення більшої кількості занять: «Коли я здоровий і міцний, я можу досягти чого завгодно; Я можу багато працювати, мій розум тонший ".

Брук Берк

Моделі та актриси мають роботу, яка вимагає від них дотримання дуже суворої дієти, але не всі з них є такими прихильниками сніданку, як Брук Берк. На його думку, ніхто ніколи не повинен пропускати сніданок.

Американка випиває чверть літра води, як тільки встає А після цього готуйте смузі для всієї родини. Зокрема, він складається з чверті літра кокосової води, склянки ягід, столової ложки омега-3 жирних кислот, столової ложки білкового порошку та іншого екстракту зелених овочів.

Леброн Джеймс

Суперзірка НБА дотримується суворої калорійної дієти, що є важливою умовою для того, щоб мати змогу давати все, що є на майданчику, а також повно фруктів та овочів. І полягає в тому, що для утримання тіла в два метри і 113 кілограмів потрібно правильно снідати. Зокрема, Джеймс щоранку з’їдає бублик з арахісовим маслом, склянку апельсинового соку об’ємом 200 мл, жменю полуниці та два банани.

Джастін Тімберлейк

Популярний американський співак і актор снідає двічі. Спочатку у нього є вафлі з мигдальним маслом та яєчня (все дуже легке). Потім він відправляється робити вправи, а після повернення у нього є ще одне омлет і білковий коктейль. Чому він не вгодований? Легко. "Оскільки я так багато тренуюсь, що можу рясно їсти", - похвалився він у журналі Bon Appetit.

ЩОСЬ ЗМІНИЛОСЯ НА ДОБРЕ ...

Багато людей вважають, що ми харчуємося все гірше і гірше, але, дивлячись на деякі історичні профілі, слід переосмислити таке сміливе твердження.

Вінстон Черчілль

Сьогоднішній сніданок британського прем'єра здавався б справжнім перебільшенням, і, звичайно, це було. Не дивно, що він переніс два інфаркти, другий з яких спричинив сильний церебральний тромбоз, який закінчив його життя. Як повідомляв The Telegraph, щоранку пухкий прем'єр-міністр з'їдав спочатку яйце-пашот, тости, змащені маслом, трохи шинки, латте, глечик холодного молока та трохи холодного м'яса. Потім, наче цього було недостатньо, Черчілль допоміг собі грейпфрут (з цукром), апельсиновий сік, віскі та газовану воду. Поївши, звичайно, помив руки і викурив сигару.

Маргарет Тетчер

На відміну від Черчілля, інша велика фігура у британській політиці 20-го століття навшпиньках минула першу їжу дня. Залізна леді визнала в інтерв'ю The Sun 1979 року Я взагалі не снідав. І це спало лише в середньому чотири години на день. За його словами, він мав максимум кави та половину грейпфрута. "Мені не потрібен великий сніданок, щоб залишити енергією решту дня", - сказав він.